99%的媽媽不知道，寶寶補脾胃的一劑良方！

小米的妙用

小米亦稱粟米，古代叫禾，是穀子去殼後的產物，因其粒小，直徑約 1.5 毫米左右，因此得名。是中國古代的 「五穀」之一。

粟的營養價值很高，它不僅供食用入葯有清熱、清渴，滋陰，補脾腎和腸胃，利小便、治水瀉等功效，又可釀酒。

●小米

【 性 】：涼

【 味 】：甘，咸

【歸經】：足太陰脾經，足少陰腎經，足陽明胃經

【功效】：健脾和胃、補益虛損，和中益腎，除熱

食物的性是指「四性」，即寒、熱、溫、涼四種食性。此外，有些食物其食性平和，稱為平性。

一般認為，寒涼性食物大都具有清熱、瀉火、解毒作用，常用與熱性病證。溫熱性食物大多具有溫中、助陽、散寒等作用，常用於寒性病證。平性食物則有健脾、開胃、補益身體的作用。

山藥小米粥

山藥小米粥有助於促進腸胃蠕動，還可養護寶寶的脾胃。注意：對此食物過敏的寶寶不宜食用。本粥適合 1 歲及以上寶寶。

用料：

山藥 45 克、小米 50 克、水適量

做法：

1，在水中滴入幾滴醋，把山藥洗凈。

2，鍋中加 1000 ml水燒開，放入小米煮 5 分鐘，小米比山藥難煮一些，應早下鍋一會。

3，將山藥洗凈削皮，切成小塊。

4，放入山藥一起煮，大火煮 5 分鐘，小火煮 15 分鐘。

5，最後盛出一碗即可食用。

提示：煮小米粥要注意別煮糊了，加足水量煮沸後，轉小火，並時時用大湯勺攪拌至鍋底，可避免沾鍋。山藥不要事先切好，待到要放時再切也不遲，否則早切易氧化變色。

寶寶護理

山藥小米粥可以在日常，或在寶寶胃口不好或需要養護脾胃時食用，但是注意不能一次性吃太多，以及飯後多運動以防積食。（提示：本粥只用於寶寶的飲食護理，並不能治療疾病噢~）

中醫艾灸也可幫助寶寶提升自身陽氣，再結合飲食護理，增強抵抗力提升寶寶的體質。

艾蓬軒提示，寶寶日常護理意見：

1清淡飲食

給予寶寶清淡飲食，肥膩、辛辣的食物少吃。

2避免積食

每天只吃 7~8 分飽，避免積食，要葷素搭配。

3忌食寒涼

忌食涼性水果，飲料，吃溫熱食品

[找經絡、查穴位在我們公眾號 hbqiai 首頁的右下角有一個「艾灸學堂」的工具，你點進去就可以了，更可以學到很多不一樣的穴位知識。經絡不通百病生，補什麼都沒用。不一定要吃藥打針，因為每個穴位都是一味中藥，每天學點經絡穴位小知識吧！]

小編推薦

用灸如用兵，掌握此心法，你就離艾灸高手不遠了

艾灸、刮痧、拔罐的區別！

男人補氣、女人補血的艾灸法，太實用了，值得您試試！

養生首要是辯陰陽，陰陽補泄唯有艾灸！

「胸」懷天下，艾是女人魅力的保障