兩款食譜助消化 緩解消化不良

腸胃疾病一直是人們經常會出現的疾病類型之一，你知道應該如何去緩解的嗎，其實有很多的方法，針對消化不良的人群在飲食方面應該選擇一些好消化的食物哦，下面的這些幫助消化，緩解消化不良的食譜不放試試吧，可以排毒的哦。

梅汁腌小番茄

材料：聖女果25粒、話梅3顆、橙1個、薄荷葉2大匙、細砂糖1小匙

做法：

1、櫻桃番茄洗凈後去蒂，準備一鍋滾水，櫻桃番茄放入滾水中熱燙約3分鐘

2、取出燙熱的櫻桃蕃茄用冷水沖一下，後即可輕易去皮，取一腌漬碗，去皮櫻桃番茄+話梅放入碗中

3、薄荷洗凈後瀝干，取薄荷葉片部分放入，放入細砂糖，將橙壓擠出汁後一起入碗中

4、整碗材料稍做搖晃使其混合均勻後，入冰箱冷藏腌漬約4小時完成

功效：消食助消化，解油膩排毒素

山楂糕

材料：山楂500克、色拉油幾滴、冰糖40克、檸檬1/3個、麥芽糖40克

做法：

1、將山楂洗乾淨，去掉兩頭的結蒂

2、然後攔腰剖開後取出籽，如果籽粘在其中一面上，只需要用筷子輕輕一推即可把籽推出來

3、可以中途擠入檸檬汁拌勻，防止前面已經切好的山楂氧化

4、將收拾好的山楂擠入檸檬汁，然後麥芽糖、冰糖一併加入

5、小火慢煮至山楂出水、冰糖和麥芽糖融化，煮的同時要不斷的用勺攪動，以免糊鍋

6、煮至山楂水份重新揮發完，山楂輕輕一碰就能酥爛的時候，就可以關火，我的用了半個小時

7、趁熱將熬好的山楂用食物料理機打成細膩的醬狀，因為山楂這時候是十分粘稠的，我懶得倒來倒去，就直接把攪拌器伸進鍋子裡面攪拌了

8、用少許色拉油將飯盒內部抹上薄薄一層

9、將打好的山楂醬倒入玻璃飯盒中，輕輕在桌子上震幾次，讓山楂糕變得紮實，中間無空隙

10、用勺子將表面抹平整，放涼後，用蓋子密封后放冰箱冷藏兩小時至凝固後取出，倒扣出來，切塊即可

功效：適合小孩積食、肥胖、適合食後腹脹、患有脂肪肝、冠心病、產後淤血、消化不良的人，也適合心血管疾病患者、高血壓、高血脂患者，癌症患者。這樣食療方法可以有很好的緩解小兒積食的問題，對於緩解消化不良有一定的作用，而且還可以促進食慾和消化。

上面介紹了一些可以緩解消化不良的食譜，方法簡單，而且營養價值高，這些食物中含有豐富的維生素和礦物質，不僅可以補充豐富的營養物質，而且還很容易吸收和利用哦，對於緩解消化不良有一定的效果和好處。

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