9個翹臀訓練動作，男女都通殺！
健身
04-14
曾經有家公司做過一個調查報告，女性最青睞的男性局部排行榜，之前我還以為大胸肌，六塊腹肌，粗壯胳膊才是女性喜歡的點，沒想到臀部卻排在前幾名，僅僅落後於"掏錢刷卡的動作"這一項.
看來不只是女人能擁有翹臀，男人擁有翹臀也是大勢所趨啊。
下面9個翹臀訓練動作，男女通用！
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每個動作做三組，每組12~15次，每周訓練3次。
男女都能練，想要完美翹臀，趕緊get！
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