小心！這些食物會讓你越來越丑，別再吃了！

一年中最美好的春夏季節來臨，愛美人士已經早早的把自己保養起來，恨不得將最美好的容顏印在春光爛漫里。

儘管每天都使用著成百上千的護膚品，但是發現皮膚還是免不了受到傷害。why？是什麼阻礙了你變美？答案就是飲食習慣！

人真的會因為飲食習慣而變醜嗎？

答案是當然會！

吃對食物了你會越來越健康，越來越美，如果吃錯了，也同樣影響容顏。要想變漂亮，有些東西真不能吃，比如：

1. 蛋糕

蛋糕吃多了會變胖，這個大家都知道。

目前大部分蛋糕上面的「鮮奶」都是氫化植物油，蛋糕外面的酥皮往往也加入了氫化植物油或麥淇淋。比較健康的選擇是蛋糕上塗抹的是真正的稀奶油和黃油的蛋糕。某些未能完全氫化的氫化植物油的化學結構呈反式的鍵結，成為反式脂肪酸，它不僅不具有純天然奶油的營養，而且對人體健康不利。研究表明，膳食中的反式脂肪酸每增加2%，人們患心腦血管疾病的風險就會上升25%。

蛋糕內外的顏色盡量接近原色，除了少量點綴，最好少選擇濃重顏色味道的蛋糕，溫和自然最好，撲鼻的香味，通常意味著加入了大量廉價香精。蛋糕店用的巧克力，絕大部分都是代可可脂巧克力，含有反式脂肪，幾乎沒有其中的可可多酚，其健康價值是負數。

2. 醬料

燒烤醬、沙拉醬等醬料中含有味精等多種調味品，經常食用容易導致面部緊張、出汗和燒灼感。

3. 爆米花

香脆可口的爆米花很多人都愛，不過如果你吃得太多，它就會變得「面目可憎」，這是因為很多爆米花都含有微量的鉛，積聚到一定的量就會破壞人的神經、血液、消化系統和造血功能！特別是生長發育還未完成的兒童最易被它所害，饞嘴的代價可能是慢性鉛中毒

4. 炸海鮮

加速衰老過氧脂質是一種不飽和脂肪酸的過氧化物。例如炸過魚、蝦、肉等的食用油，放置久後即會生成過氧脂質；長期曬在陽光下的魚乾、腌肉等；長期存放的餅乾、糕點、油茶麵、油脂等，特別是容易產生哈喇味的油脂，油脂酸敗後會產生過氧脂質。過氧脂質進入人體後，會對人體內的酸系統以及維生素等產生極大破壞作用，並加速促人衰老。

5. 酒精

毛孔變大專家表示，每天攝入一杯到兩杯的酒精，就意味著你攝入的酒精過量了。過量酒精容易對肝臟產生過多壓力，並且能導致毛孔變大，讓毛細血管破裂，汗水過多，油脂腺分泌過度旺盛。更不幸的是，面部肌膚往往廣受其害。不過，專家認為每天一杯紅酒不會損害皮膚。對於已經酒糟鼻的人而言，要謹慎喝酒，因為紅酒會引發酒糟鼻加劇。

6. 咖啡

午後捧一杯STBKS咖啡，好喝又提神，一天的工作全靠它打氣了！但是，咖啡的成分對牙齒非常不利。咖啡中含有大量的酸性物質和深色色素。酸性物質會腐蝕堅硬的牙釉質，使牙釉質下層的黃色牙本質暴露出來。咖啡中的色素會令牙齒著色。也就是說，咖啡喝得越多，牙齒著色越嚴重。深色色素的作用非常強大，就算你一天只喝1-2杯咖啡，都可以使牙齒顯著變色。

7. 泡菜

早衰+致癌在腌制魚、肉、菜等食物時，容易使加入的食鹽轉化成亞硝酸鹽，它在體內酶的催化作用下，易與體內的各類物質作用生成亞胺類的致癌物質，人吃多了易患癌症，並促使人體早衰。如果吃過腌菜後，出現口唇青紫、頭痛、頭昏等癥狀，就有可能是亞硝酸鹽中毒，要儘快到正規醫院就診。

8. 橘子

皮膚髮黃橘子酸酸甜甜的，很多人都以為吃飽後吃一個有助於消化。殊不知，橘子還含有大量的胡蘿蔔素，如果一次吃的過量或近期連續攝入過多，血液中胡蘿蔔素濃度過高將會導致皮膚髮黃。除了橘子，像胡蘿蔔、柿子、芒果和木瓜等水果都含有豐富的胡蘿蔔素，食用過多，都會讓人「變色」。

9. 泡泡糖

泡泡糖又叫吹泡糖，很多美女都喜歡嚼泡泡糖、口香糖，可是泡泡糖吃多了也有害處的。泡泡糖使舌的運動增加，咀嚼、吹泡的過程中，不斷吐舌、添舌、伸舌，可影響頜面部的發育，造成牙頜畸形。 此外，泡泡糖的基質以聚醋酸乙烯樹酯為主，還有增塑劑，雖然毒性較低，但增塑劑也有少量毒性，二者相加就提高了毒性。

夏天要到了，燒烤、啤酒、油炸……小美眉們可不能貪吃喔~~~

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