如何鍛煉自己的弱側手？
對於很多常打籃球的人來說
弱側手的使用一直是我們的軟肋
但在比賽中有很多時候
會逼迫你去使用你的弱側手
所以學會左右開弓
是一件非常重要的事
所以今天帶給大家一套
專用於練習弱側手的課程
所有的練習都用弱側手來完成
（默認左手為弱側手）
弱手兩次大力運球接單手虛晃運球
平步低重心，雙腳距離略寬於肩
屈膝不彎腰，正視前方
先做兩次大力運球
用力越大越好，然後緊接兩個左右運球
盡量將球運到靠近右腿的位置
弱手兩側兩次大力運球
平步低重心，雙腳距離略寬於肩
屈膝不彎腰，正視前方
大力運球兩次，迅速將球拉到反方向
這個練習可以很好的鍛煉弱側手控球的能力
弱手單手前後胯下運球
這個練習中我們需要用弱側手
在兩腿之間前後拍球
注意腿不能移動
但可以低頭查看球的位置
熟練之後可以加快運球速度
弱手單手背後運球
這個練習中我們用弱側手做背後運球
同時用強側手抓住自己的衣服
確保強側手始終不碰球
拉球時上身稍作旋轉
如果覺得太難，可以在接球後運一次球
如果覺得簡單，則可以加快速度
整套練習全程用弱側手進行
所以非常有難度
但是這樣的練習
才可以提高的你弱側手能力
大家也可以進行一些
雙球運球傳球練習
還有日常生活中有意識多用弱手
鍛煉另一半腦
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