荔枝的健康食用方法有哪些

現代女性都比較愛吃水果，尤其是有美容護膚功效的水果，荔枝就是有這樣功效的水果，那麼，荔枝的飲食食用方法有哪些?蘋果綠天然養生專家說荔枝富含多種營養元素，可以對人體有很多的功效作用，接下來就來了解下食用方法吧。

1.荔枝酸奶凍：荔枝一斤、吉士丁粉15克、老酸奶一盒，將吉士丁粉用涼水泡軟攪散，再隔水煮化拌到無顆粒就行，然後荔枝去殼和子取出果肉分成兩份，把肉厚的的切成小塊，把另外一份用攪拌機，攪成果水，然後荔枝攪好把吉士丁下去，再下荔枝果肉，再把酸奶下去，攪均勻即可。荔枝酸奶凍有健脾、行氣、消腫的功效。

2.荔枝蝦球：蝦半斤、荔枝十幾個、味精少許、鹽適量、麻油少許，將蝦去殼切成蝦泥放鹽、味精、麻油腌漬一下。荔枝去殼取核，保存荔枝的完整性。然後把蝦泥包入荔枝中放入鍋蒸內蒸，在勾芡汁，澱粉勾芡、加鹽、味精、麻油，勾芡汁好了以後倒入蒸好的蝦球中即可。荔枝蝦球有補腎壯陽、托毒、護肝、美容、消腫的功效。

3. 荔枝脆蝦丸：荔枝8枚、蝦8條、生粉少許、料酒少許、糖少許、鹽少許、油少許。準備好材料以後蝦去殼和蝦線留尾、荔枝加鹽水泡10分鐘左右，然後用廚房煎在蝦頭部煎一口，把蝦尾穿過剛煎好的口，這樣用力一拉蝦球完成，然後在加入料酒、少許鹽、生粉腌一下，腌蝦同時將荔枝去皮用小刀去核，留下一點荔枝水別全倒掉，留起來，然後鍋中放少許油炒熱，下蝦球快速炒熟，再加入荔枝和荔枝水少許，放一點糖大火收汁即可。荔枝蝦球補腎壯陽、健脾、托毒、護肝功效。

荔枝的飲食食用方法有哪些?介紹到這裡，蘋果綠天然養生專家介紹的荔枝酸奶凍、荔枝蝦球、荔枝脆蝦丸大家都看到了吧，這些做法都很簡單，吃起來有水果的味道，也有菜肴的味道，非常的受廣大女性們的喜愛，想要美麗那就吃起來吧。

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