鹼性食物有哪些 正確的食用方法讓你越吃越健康
人們每天食用的食物很雜，不同的食物含有的營養成份都是不同的，然而要想讓自己的身體保持健康的狀態，就必須合理的飲食。當然大家要需要了解一下食物本身的成份和營養，比如說肉類食物是屬於酸性食物，那麼就需要食用一些鹼性的食物去中和，這樣才能飲食健康。那麼在我們生活中，那麼鹼性的食物有哪些呢？
說起檸檬，很多人都認為它是酸性食物，因為它的味道是酸的，這樣的理解方式是錯誤的。真正的劃分標準是根據食物通過人體吸收代謝產物的狀態。可以將檸檬泡水喝，或者是加入蜂蜜進去一起泡水喝，每天堅持食用還可以讓皮膚變得細膩光滑。
夏季一到，就是新鮮的蓮藕上市的季節。藕本身就帶有甘甜的味道，可以將它洗乾淨直接食用，也可以將它切成片蘸著白糖食用，口感清脆爽口。
苦瓜是屬於涼性的鹼性食物，由於味道比較苦，所以很多人都不喜歡它。但是不得不承認，苦瓜是一種排毒效果比較好的蔬菜，清熱解毒，如果你的皮膚長了痘痘，應該要多食用一些，它可降低體內的火氣，對於治療痘痘肌膚有作用。
將苦瓜榨成果汁食用，排除體內的毒素效果是比較好的。或者是採用涼拌的方式，這樣也能盡量保存苦瓜的營養。也可以將它採用熱炒的方式，將它和雞蛋一起烹飪就成了一道美味的家常菜了。大家可以依據自己的愛好選擇相應的食用方法。【原創未經允許，謝絕轉載！】
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