老人易得高血脂，常食4種食物助於降低血脂，調節血膽固醇
健康
04-21
老人易得高血脂，常食4種食物助於降低血脂，調節血膽固醇
辣椒
辣椒含豐富維生素C，可以改善機體微循環，減低毛細血管脆性。辣椒素能加速脂肪分解，豐富的膳食纖維也有一定的降血脂作用。
大豆
大豆及其製品中含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E和卵磷脂,三者均可降低血中脂肪含量。
植物油
植物油富含不飽和脂肪酸，能降低血膽固醇。
海帶
海帶中還有大量的不飽和脂肪酸，能清除附著在血管壁上的過多的膽固醇，降低血壓。
※含膽固醇最高的食物，裡面就有你愛吃的！
※鮮嫩美味又能降膽固醇的美食——花蛤蒸蛋，其實做起來並不難，美味唾手可得~
※專訪武漢大學生科院院長宋保亮教授：專註膽固醇領域研究
TAG:膽固醇 |
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