血脂高，血管容易堵，降血脂要趁早，「克」血脂的食物

脂高不高，很多人都不關心，等到嚴重了，可就來不及了，血脂偏高的人群臉上揉一出現黑斑，記憶力降低，看東西間歇性模糊，有的時候頭暈腦脹。

血脂高，如果不及時調理，很容易出現肝部損傷，出現脂肪肝，導致肝硬化，還容易出現高血壓，冠心病，血管堵等。因此，降血脂要趁早，「克」血脂的食物，你要知道，要常吃。

綠茶能降血脂，促進脂肪代謝，預防脂肪肝，血脂偏高的人多喝喝綠茶，對身體好處多。

羅布麻茶

羅布麻茶含有鞣質，類似於維生素P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積;羅布麻茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用，特別是北庭羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用，茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。每天喝3杯茶，6周後血壓可下降7個百分點。

早餐吃燕麥片，能將血液裡面不好的膽固醇清除掉，有利改善血脂平衡。

每天吃點黑豆粉，可以改善膽固醇高的問題，降低低密度脂蛋白。黑芝麻黑豆粉，還能補鈣，補血，補腦，改善記憶力呢。

黑豆豆漿，非轉基因，不添加蔗糖，幫你補充能量，補充膳食纖維，促進血液中壞膽固醇的代謝，降低血脂。

每天吃點黑蒜頭，黑蒜營養價值高過普通蒜，降低壞膽固醇濃度，連續吃倆月，血液會幹凈很多，血液中的脂質也會跑光光哦。

血脂高的食療葯膳方法

1、取1500g冬青子和適量的蜂蜜。將冬青子加入適量的水煎熬一小時並煎熬2次，之後去渣，再將兩次煎熬出的冬青子藥水進行混合後濃縮成膏狀，然後再將膏狀冬青子烘乾並用鎚子碾碎，調入適量的蜂蜜攪拌均勻之後即可服用，每日服用3次，堅持一個月就會發現血脂大大降低。

2、取4節蓮藕，200g綠豆和125克胡蘿蔔，將乾淨的綠豆使用溫水浸泡半天之後晾乾，與搗碎成泥的胡蘿蔔混合併加入適量的白糖繼續攪拌至混勻。將4節蓮藕清洗乾淨之後用到將靠近藕節的地方切下備用，將調好的綠豆胡蘿蔔泥塞入蓮藕的藕孔裡面，然後把切下的一端蓋好，讓入蒸鍋裡面蒸到全熟為止，出鍋即可食用。長期食用能有效的降低血脂，並軟化血管。

3、取20g茵陳，15g生山楂和15g生麥芽放入鍋里加入適量的水煎熬兩次每次半小時左右，把兩次煎熬的藥液混勻即可服用，每天服用2次，連續服用兩周就可見效。

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