鄭爽節食瘦成筷子腿，其實健康瘦身做到以下幾點就夠了

正所謂春天不減肥，

夏天徒傷悲。

再過段時間天氣就慢慢變熱了，

妹紙們都想美美地穿裙子，

可是冬天集聚下來的還沒減掉呢~

上一年的霸屏女王鄭爽可謂瘦成新高度啊!

網友們都以"筷子腿""紙片人"的名字稱呼她

那她是怎樣做到一下子瘦出新高度的?

鄭爽在百度貼吧上發帖說出自己的減肥計劃，

看到重點沒?是完全不吃!!!

後來她又發出自己的食物單，

天啊!這怎能頂得住啊!

對於吃飯問題，鄭爽的爸爸也是很擔心的

但是鄭爽哭訴，認為胖了沒人會喜歡。

小編相信粉絲們捨不得你不吃飯吖~

其實吧，減肥是好事

但一定要以健康為首要前提

小編不提倡大家像鄭爽那樣瘋狂節食

這樣對身體是有很大傷害的

今天小編給些建議吧!<(￣ˇ￣)/

方法一:多喝水

我們都知道，水可以促進新陳代謝。每天正常來說都要喝8杯水，如果想要減肥的話，我們至少要喝10杯!如果覺得光喝水口味太乏味，可以適當加一點檸檬汁進去噢~

方法二:少吃主食

中國人在餐桌上少不了主食，雖然白米飯、麵食、饅頭之類的食物會讓你容易覺得飽，但是很容易讓你的血糖升高。想要減肥的妹紙們，可以從主食的分量上減少吃澱粉類食物，但是不是說不吃噢，適當的分量還是要的，要不然很容易就會暈倒了~

方法三:跟甜食say no!

女生見到甜食的誘惑，都是控制不住自己滴。但是，當你吃下甜食的時候，你的體重警告燈已經亮起。想要瘦下來，先控制好自己，不要吃甜食。

方法四:多吃粗糧豆類

減肥都提倡少吃，那有什麼能吃?豆類粗糧就建議多吃啦。粗糧不僅管飽，還能有豐富的維生素，這不是很好的減肥餐嗎?

方法五:多運動

大家都知道，運動是最健康的減肥方式。什麼壓力都可以大汗淋漓後痛快釋放。想要瘦腰的話，可以轉轉呼啦圈。瑜伽、慢跑都是很好的有氧運動方式。多運動，真的對身體很好噢~

想要夏天秀身材，

那從今天開始，

抓緊時間瘦下來啦哈哈~

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