減肥期間什麼都不敢吃？幾個燃脂瘦身餐，吃肉同時也能慢慢瘦下來
作為一個微胖界的女生，小編特別羨慕那些吃什麼都不胖的女生。每次面對誘人的美食總是忍不住，吃了又長胖。這種糾結折磨的心情簡直想瘋！眼看著要露肉的夏季就要到了，如何能不結實又能減肥呢？小編今天就跟大家分享一個如何吃的小技巧，讓大家減肥期間也能放心吃肉，還會瘦哦！
No.1 少吃多餐
少吃多餐就是把人體每天所需的能量分成多次攝入！同樣的熱量分成6到7次食用。這樣做就是為了防止一頓吃多以後造成的脂肪堆積，減少體脂儲存的風險。如果你想瘦得更快，你可以多使用一些膳食纖維豐富的食物，不僅能夠增加飽腹感，還能促進腸道蠕動，幫助毒素的排出。
No.2 早餐不能不吃
很多人在減肥期間會選擇不吃早飯，覺得少吃一餐就少攝取一些熱量。其實，早餐對於身體是非常非常重要的，如果早上沒有吃飽，人體的技能就會迅速下降，影響我們一天的工作效率和精神。而且早上不吃，餓了一上午的你，中午可能吃的更多哦！而且低血糖患者早餐不吃的話，還會引起暈厥等情況，是非常危險的哦！所以減肥期間千萬不能不吃早飯哦！
No.3 綠色蔬菜任吃
有的人怕吃多了長胖，減肥期間連蔬菜都不吃。其實促使身體長胖的並不是食物本身，而是食物包含的熱量。像蔬菜這種熱量極低的食物，你可以多吃一些。不僅增加飽腹感，而且還能補充豐富的膳食纖維和維生素，加快身體的代謝。對瘦身有著很大的幫助哦！
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