養生一招，宋朝華山國師傳的穀雨導引功

養生一招|宋朝華山國師高道傳的穀雨導引功

導言：野雲丹豐，學道之人，於玉霄峰下道家公社溪澗邊，建雲棚、造雲舟之餘，坐讀《悟真篇》，卧觀《修真圖》；觀以水墨之色韻，繪真氣的煙雲，以一管之筆，擬太虛之無窮。

道家公社一雲草堂|一雲道長撫琴寫作處

野雲閑畫|穀雨只來觀茶

穀雨到了，兔龜龜和一雲師父在茶園，摘穀雨茶，練習穀雨坐功。

陳希夷二十四氣導引坐功圖勢，按季節練功，深合「天人合一」之理。為華山睡仙陳摶所傳，他是宋代國師呢。

每天子時，晚上十一點左右，手轉過來，按髀部，左手按右髀，右手按左髀。另手往上舉，通時轉身，轉頭。左右轉引各三到五次。扣牙齒三十六下。以舌頭攪動按摩口腔齒部十八次。口內津液自然生出，這是丹家的寶貝，吞下自飲長生藥。

雲藝術館|這個自然界中的藝術館，一雲道長的作品在陽觀，清風、香草養育呢。

陳摶（872年—989年），字「圖南」，號「扶搖子」、「希夷先生」（「希」指視而不見，「夷」指聽而不聞），常被視為神仙，尊稱為陳摶老祖、希夷祖師等。主張以睡眠，休養生息，時常一眠數日，人稱睡仙。相傳紫微斗數及無極圖說皆為陳摶之創作。陳摶五代宋初著名道士。易學大師，通三教之學。字圖南，號扶搖子。陳摶將五代十國的統一寄希望於趙匡胤。據說趙氏登極，他聞訊大笑墜驢曰：「天下這回定疊也！」

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