生娃時很疼？是你沒學會這些分娩方法

分娩的痛感有十級，很多女性在自然分娩時都經歷著巨大的痛楚，也有很多准媽媽因為懼怕分娩痛而導致神經壓抑，甚至想選擇剖腹產。准媽媽們，其實懷孕時學習一些分娩方法，可以幫助順產減輕疼痛感哦~

這些分娩方式可以減少疼痛

1.水中分娩

水中分娩就是孕媽媽躺在浴缸中分娩，不過浴缸的消毒、水溫、保溫措施等工作一定要事先準備好，並且浴缸中的水在分娩過程中也需要更換。在水中受浮力作用的影響，孕媽媽可以減輕痛苦，加快分娩，不過如果孕媽媽出現胎膜早破、難產傾向、內臟併發症等癥狀就不可以採用水中分娩。

2.坐式分娩

坐式分娩不僅可以減輕緩解孕媽媽的緊張情緒、減輕分娩痛苦，還能夠加快產程、降低胎兒發生意外的風險。對於坐姿，孕媽媽可以根據自己的情況，選擇適宜的姿態。

3.氣囊助產術

氣囊助產主要是利用氣囊充氣來擴充宮頸和產道，不僅能夠減少阻力，還可以促進催產素和前列腺素的合成與釋放，這樣可以加強宮縮、產力，縮短產程。同時可以減少母嬰併發症的出現幾率

順產緩解疼痛的方法

除了選擇合適的分娩方式，孕媽媽還可以通過哪些方式減輕分娩痛苦呢？

1.預演分娩

通過預演分娩，孕媽媽可以了解分娩的各個流程以及相關知識，還可以幫助孕媽媽減輕心理負擔。

2.洗溫水浴

孕媽媽在分娩之前洗個溫水澡，既可以緩解一下緊張的心情，又能夠幫助擴張子宮口，從而減輕分娩時的痛苦。

3.家庭式陪產

分娩時如果能有家人的陪伴，孕媽媽緊張不安的情緒一定可以得到緩解，甚至可以把產房布置也家庭化，這樣給孕媽媽熟悉、溫暖的感覺，有助於順利分娩。

4.導樂陪伴分娩

孕媽媽在分娩的過程中，可以請「導樂」來陪伴自己，他們有足夠的經驗，可以給予孕媽媽各類指導和幫助。

分娩注意事項

想要減輕分娩痛苦，還有些分娩事項孕媽媽要注意，以免增加痛苦、影響分娩進程。

1.不要亂用力

孕媽媽在分娩時不要一開始就用力，雖然宮縮會讓孕媽媽忍不住使勁用力，但亂用力只會讓自己筋疲力盡。孕媽媽要根據宮縮強弱、節奏，進行深呼吸以減輕痛苦。而且孕媽媽要保存體力，在適當時機使勁從而達到事半功倍的效果。

2.不要大喊大叫

受電視劇的影響，有些孕媽媽在生產時會大喊大叫，這樣不僅會浪費體力，而且會導致腹脹，讓孕媽媽身體不舒服。所以孕媽媽分娩時一定不要大喊大叫。

生孩子的確是一件很痛苦的事情，但掌握一定相關知識和技巧，可以幫助孕媽媽減輕疼痛，快點結束痛苦的過程。

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