女性生理期、氣血多虧虛！經期常喝四種湯、補氣養顏又潤膚！

氣血之於女人，就是生命的根本。中醫有道：「血為氣之母，氣為血之帥」，氣血相輔相成，氣血不足不但會有損顏值，還會危機性命，俗話說「氣數已盡」，這個「氣」就是氣血的氣。充足的氣血對身體健康不言而喻。

特別是當女性經期來了以後，由於經期的原因，會造成女性氣血不足，容易誘發頭暈乏力、頭痛、痛經、時間延遲等等亞健康問題，這都是氣血虧虛引發的外在問題！所以，經期的女性，可以多喝一些滋補類的養生粥，調節身體的氣血！

補氣養顏湯一：乾薑肉桂大棗茶

乾薑30g、桂枝5g、大棗30g洗凈，乾薑切末，大棗去核，可以事前泡一下，脾胃不好的可以剝去大棗的皮，然後加紅糖30g煮，水開後再熬15分鐘以上。溫經散，適宜食療寒性痛經等。

補氣養顏湯二：蓮藕蘿蔔木耳湯

將藕、白蘿蔔、旱蓮草和木耳洗凈。木耳先泡在一邊，藕切片、白蘿蔔切塊、旱蓮草也可以切小段。然後幾樣食材一起放入水中煮，待水沸後改小火熬半小時以上，可加入適量紅糖調味。可以止血固經，適用於月經過多，貧血體虛等情況。

補氣養顏湯三：花生紅棗益母湯

花生、紅棗先泡1小時，胃不好的朋友紅棗可以泡後去殼去核，（因為紅棗皮較硬可傷胃壁）。然後將花生、紅棗放入水中大火煮沸後再加入益母草小火熬半小時以上，調入紅糖調味。可以養血、補血、益氣、活血，調經，增加身體抵抗力。（免責聲明：文章所用圖片源於網路！）

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