懶人吃三種水果月減28斤！一天瘦一斤！躺著甩肉！
光光今天就回答一下為什麼同樣是人，為什麼有的人吃什麼都不長肉，有的人喝水都長胖？！
答案只有一個：易胖體質個易瘦體質的差異。其實真是是體制決定了減肥效果，只有減不下去的體制，沒有說因為肥胖而減不下去的肥。
其實大家看到很多明星也是這樣的，剛出道都是丑的無法直視，還有游泳圈，肥肉啊等等，但是出道幾年後卻變得消瘦，氣質都變好了，這些變化除了因為她們有化妝師，美容師來幫助她們，其自身的原因最大，這秘密就是在營養師的幫助下，形成了易瘦體質。
易瘦體質，吃喝不容易長胖，坐著也不容易堆積脂肪，長期保持勻稱身形，這種最招胖胖的朋友恨了（光光也恨得不行，自己也是易胖體質）
長期胖人型體制、脂肪性肥胖、結實性肥胖、停滯期肥胖體制。都只有把自身體制改變成易瘦體質才可以實現真正瘦身。
蘋果、木瓜、奇異果換著吃，保准營養又瘦身，盡量避免含糖量高的水果，這樣糖分分解不完就容易轉化成脂肪留在體內，堆積成肥肉！
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