女人每天吃此物，腰瘦腿變細！

現在是個看顏值的時代，但是光有好臉蛋和精緻五官還不行，關鍵是皮膚得細膩有彈性，水嫩無皺紋。那麼問題來了，如何能逆生長？這當然是有訣竅的。想要美，年輕水嫩，妹紙們就要學會食補，是讓你調節內分泌，促進血液循環，同時提亮膚色，排毒瘦身的最佳途徑，下面給大家介紹1款非常實用的好東東。

『 西梅銀耳羹 』

食材：主料-銀耳2朵、西梅5個； 輔料-蓮子20顆，糖適量。

做法 步驟：

1、蓮子和銀耳泡發；

2、 銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠；

3、 放入糖、西梅；

4、 繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色就可以了；

功效：西梅銀耳味道酸甜，口感潤滑，適合口味不同的女性。除了滋潤身體以外也有提氣凝神的功效。

女人多吃它， 保養暖巢, 皮膚好！

香椿是鹼性食物，它富含鈣、磷、鉀、鈉等成分。有補虛壯陽固精、補腎養發生髮、消炎止血止痛、行氣理血健胃等作用。此外，香椿還含有豐富的維生素E和性激素物質，具有抗衰老和補陽滋陰的作用，對不孕不育症有一定療效，故有「助孕素」的美稱。還有，香椿含有的維生素C、胡蘿蔔素等，有助於增強機體免疫功能，並有潤滑肌膚的作用，是保健美容的良好食品。

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