八寶粥的正確做法，學會了能夠更好的健脾養胃、滋身健體

小編常聽朋友嚷嚷道：「最近早餐都喝八寶粥，感覺胃好了不少呢」、「感覺喝了八寶粥後，整個人都更加營養健康了」。小編好奇的上網搜了一下八寶粥是有何功效？原來我們每個人每天都需要吸收多種微量元素，例如：鉀、鈣、鎂、磷、鋅、鐵等。而我們人體所需的這些微量元素在八寶粥中都能得以汲取。

那八寶粥是怎麼做成的呢？我們又需要一些什麼材料呢？在很久以前八寶粥是真的由八種材料熬制而成，但是到現在，人們做八寶粥已不拘於非得八種材料，少的加四五樣，多的加上十餘種材料都可以。

製作八寶粥的主要材料有：粳米、糯米，再搭配上一些輔料，如：赤豆、綠豆、扁豆、紅棗、花生、蓮子、桂圓、薏米等，調味料則是白砂糖。

其主要作法如下：

【步驟一】將材料分別洗凈放入盤中，再混合攪勻。

【步驟二】將洗凈混勻的八寶材料放入高壓鍋或電飯煲中，根據自己的口味加入一些白砂糖。再加入適量開水。

【步驟三】關蓋，設置時間一個半小時即可。（想當早餐吃的朋友可在提前一晚將材料放入鍋中慢煮，第二日清晨就可以喝上八寶粥啦）

【步驟四】一個半小時之後，開蓋就可以看到濃稠、味香可口的八寶粥啦。

要知道，健康是靠大家吃出來的，而吃什麼則是非常講究的。吃營養的食品，搭配健康的運動，才會有一個更健壯的身體。八寶粥的材料也不能隨意買，選取質量上乘、更健康營養的材料才能做出一碗好粥。小編平日里都用下面這些材料自製八寶粥：

【正宗農家長形赤小豆】

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 美食大搜羅 的精彩文章: