那些練習適合女生練習呢？每個部位用什麼動作呢？
健身
04-24
背部線條試試背肌練習？
趴地上，兩手大臂夾耳向前伸平，然後儘可能把上半身往上抬，耗幾秒
加強版就是上身往上抬的時候腿也伸直往上抬
貌似平板支撐什麼的也能練到背部
側腰的可以試試下旁腰
你覺得怎麼樣呢？你有更好的嘛？
※健身，基礎很重要哦！特別是之前很少運動的女生
※一些人要開啟健身生涯，是需要一個特別的理由的
※做好這些，效果應該會非常好，可以去嘗試哦！
※你了解街頭極限健身嗎？街頭健身怎麼練習呢？
※網球能訓練一個人的心理，鍛鍊出自強不息的精神境界
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