一學就會的瘦腿操 八個瘦腿動作 甩掉小粗腿 大小腿各瘦2cm
【簡單快速瘦！小！腿！】幫你快速緊實小腿，減掉小腿圓鼓鼓的肉肉，效果立竿見影！
每個動作堅持做30下左右，每天做3組，讓小腿變得緊實修長！快快動起來
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做完運動之後，也不要急著坐下或躺下休息，最好做一點緩和動作，像是原地踏步、雙手伸至頭頂上方再慢慢放下來等等，才不會造成運動傷害.
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