寶寶多吃綠葉蔬菜也可以補鈣？
很多新媽媽都希望在寶寶發育的黃金時段能夠茁壯成長，如何補鈣就成為了新時代媽媽一大頭疼的問題，從寶寶三個月開始對鈣的需求量驟然增加，寶寶缺鈣容易造成盜汗夜驚，發育遲緩，嚴重的還會形成佝僂病、O型腿，究竟該如何正確給孩子補鈣呢？
金媽媽就是新媽媽大軍的一員，她最近也很困惑，聽說蔬菜有助於寶寶補鈣。由於孩子年齡還小，挑食現象非常嚴重，怎麼跟寶寶講，寶寶就是任性到底，金媽媽不知道是否應該繼續堅持，金媽媽明白，蔬菜可以促進寶寶大腦發育，提供各種所需營養，但這其中含不含鈣質營養呢？親愛的網民媽媽們，你們知道正確答案嗎？
寶寶吃綠葉蔬菜也可以補鈣嗎？
1.綠葉菜鈣含量和鈣營養素密度都很高。2兩青菜就可提供100~200mg鈣，而且還能提供鉀、鎂元素，減少鈣流失，並提供幫助骨骼形成的維生素K。小白菜、小油菜、羽衣甘藍等甘藍類蔬菜中含草酸較低，對鈣的吸收利用妨礙較小。只要有充足的陽光照射，得到足夠的維生素D，其中的鈣就可以充分實現其營養價值。（By范志紅）
2.很多寶寶不喜歡吃蔬菜，媽媽可以根據寶寶年齡做成蔬菜泥、帶餡小餃子、健康沙拉、彩色麵條等等，根據寶寶口味變換花樣，增強寶寶食慾。
文：媽咪Jane || 原創轉載需授權
好文推薦：
這4類虎爸真虐心，還有捉蛇讓女兒練膽不顧咬的！
從一開始就選錯寶寶枕頭啦！難怪寶寶睡不好
警惕！導致孩子燒傷「五臟六腑」的罪魁禍首原來是它？
要孩子贏，拼的就是時間！怎麼拼有秘訣
上海車展提醒廣大媽媽們 不要再壓抑自己的天性啦
※2018年狗寶寶起名大全
※孕期期間可以運動？生下寶寶讓你擁有好身材！
※寶寶疫苗答疑 2017年4月17日
※不吃飯減肥的下場竟如此恐怖？！嚇得寶寶又多吃了一碗飯！
※寶寶吃飯成難題？學會4個方法，不追不喂讓孩子愛上吃飯
TAG:寶寶 |
※寶寶吃鈣片好嗎？寶寶多大可以吃鈣片？寶寶吃什麼補鈣最好？
※寶寶這樣吃蝦才補鈣
※寶寶吃什麼輔食更聰明？這些食物能補腦補鈣，快做給寶寶吃
※寶寶幾個月可以吃粥和麵條？養胃又補鈣的輔食，寶寶愛上吃飯！
※冬天寶寶吃這種蔬菜，開胃又補鈣！
※寶寶輔食這麼做營養又豐富，補腦又補鈣，吃出聰明寶寶，寶媽收藏
※9個月的寶寶吃這些輔食，補鈣又補鋅，寶寶越吃越聰明，快收藏
※夏天寶媽做這幾款冷盤，寶寶補鐵補鋅補鈣，又香又好看又好吃
※寶媽巧手黑芝麻、核桃仁、米粉膳食，寶寶補鐵補鈣，好香又好吃
※8個月寶寶只吃母乳，當心寶寶營養不良，這些輔食能補鐵補鈣，寶媽收藏！
※這種蔬菜好看又好吃，既補鐵又補鈣，維生素也豐富，寶寶愛到不行
※10個月寶寶只吃米糊會營養不良，這些輔食補鈣補鋅，讓寶寶長得快
※寶寶常吃這兩種輔食，補鋅又補鈣，大腦聰明又健康
※寶寶輔食-既能補鈣又能健脾胃，這種蔬菜這樣做，90％的寶寶都愛吃！
※寶寶輔食-雙倍補鈣好消化，不加一粒鹽，讓沒胃口的寶寶吃很多！
※夏天寶寶這道輔食，補鋅補鈣補鐵，好看又好吃，寶寶聞著味道搶著吃
※一碗勝過三杯奶，補鈣補鉀、又能健脾胃，寶寶都愛吃
※百菜不如白菜，白菜這樣吃，減脂補鈣又美味
※別再給寶寶喝白粥了，營養差太多！這樣做鮮美補鈣，營養足
※給寶寶補鈣，喝骨頭湯？