這兩個常見食物可有效緩解胃病
由於作息和飲食不規律,現在患胃病的人越來越多,那麼除了吃藥之外,日常飲食中有沒有哪些食物可以幫我們緩解胃病呢?
一、柚皮燉橄欖
做法:
柚皮15克,橄欖30克,將柚子皮洗凈切碎,加水約700ml,煮熟後把柚皮取出,將洗凈的橄欖放入鍋中,用旺火煮熟,即可服用,1日服完,7日為一療程。
此食品具有和中安胃、降逆止嘔的功效,適用於腹脹諸病症。
二、烤饅頭片或者是乾麵包
烤饅頭或是乾麵包可以在一定程度上緩解胃部不適癥狀。主要是由於這兩方面的原因:
1、糊精的作用
我們平時食用的澱粉食物會在澱粉酶的作用首先被分解成澱粉糊精,然後分解為麥芽糖,再分解為人體可以吸收利用的葡萄糖,可見糊精是消化分解澱粉的首要步驟。澱粉在高溫下,它的分子鏈會斷裂成「碎片」,變成糊精,糊精易被水溶解,並能促進唾液腺分泌消化液,有助消化的作用。
饅頭烤後形成的焦黃部分以及焦黃的麵包、炒麵粉等都含有大量的糊精。
2、炭的作用
烤饅頭中的黑點是澱粉受熱過度後形成的炭,這些細小的炭粒中充滿了空隙,可以在腸胃裡吸附大量的水分、氣體、胃酸、細菌和毒素,最後被排出體外,所以說因為水分、氣體、胃酸等這些原因造成的腹脹、腹瀉、消化不良都可以得到緩解。
注意:烤饅頭時一定要採用文火或是無煙的火烤,千萬不要用急火或者是正在冒煙的火,把饅頭烤乾烤黃就好,不要烤焦。
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