吃貨減肥必知！這幾種食物熱量低又能飽腹
黃瓜，含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質，它所含的營養成分豐富，生吃口感清脆爽口。
竹筍，具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，食用竹筍不僅能促進腸道蠕動，幫助消化，去積食，防便秘，並有預防大腸癌的功效。竹筍含脂肪、澱粉很少，屬天然低脂、低熱量食品，是肥胖者減肥的佳品。
凍豆腐，豆腐經過冷凍，能產生一種酸性物質，這種酸性物質能破壞人體的脂肪，如能經常吃凍豆腐，有利於脂肪排泄，使體內積蓄的脂肪不斷減少，達到減肥的目的。
木瓜，木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸；木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。
菠蘿，果實營養豐富，含有人體必需的維生素C、胡蘿蔔素、硫胺素、尼克酸等維生素。菠蘿所含的蛋白酶能幫助蛋白質的消化，能分解魚、肉，適合吃過大餐後食用。（作者：zyj890104）
※想減肥不能吃主食？這6種食物營養高，熱量低，哪種你常吃
※飽腹感是減肥關鍵！吃這些低能量密度食物，瘦腰又減肥
※不用節食，經常吃這5種食物就能減肥，低熱量，低脂肪，飽腹感強
※別再節食減肥了，多吃這3種食物！能飽腹，還能讓你越吃越瘦
※減肥吃低熱量食物才好 這幾種食物幫助減肥
※節食減肥全靠餓？多吃這4種食物，飽腹感強、熱量低不發胖！
※水煮雞胸肉的熱量多高 詳解幾種吃著就能瘦的食物
※這些食物能控制熱量減小肥胖幾率 越吃越瘦！
※為減肥，不要總節食！晚餐多吃這3種食物，能飽腹，還能幫你減脂
※減肥飢餓總靠忍？這些食物飽腹感超強，熱量低不發胖
※減肥飢餓總靠忍？這些食物飽腹感超強，熱量低不發胖，不用節食就減肥！
※血糖高的人吃什麼好？這幾種食物可適量常吃
※6種適合減肥的食物，熱量低飽腹感強，不用節食還能瘦
※吃飽還能減肥？這種食物當成減肥餐吃下去，清理腸胃，輕鬆變成瘦美人
※糖尿病患者能不能吃土豆？這幾種食物吃的不對，可能會使血糖升高
※這幾種食物便宜又美味，「抗癌」的必需品，常吃還能增強免疫力！
※高血壓一定不能碰的3種食物，燥熱上火，你吃過幾種？
※這4種「高熱量」食物吃了不僅不長肉還燃脂，可惜很多人都傻傻丟掉
※人別傻傻節食減肥，常吃這些鹼性食物，飽腹又瘦身
※男人若想補腎，這幾種食物可以適量多吃一些！