現實生活中健身的方法其實非常多，不一定非要去健身房
健身
04-26
選擇適合自己的運動組合：
即便進入健身房，我個人的建議是：生命在於運動
平時生活中運動都是隨時的，爬樓梯的時候注意腰腹的力道，不要撅著屁股低頭爬
這些都是運動久之後養成良好習慣的一個體現；平時辦公間歇伸腰踮腳跟都是OK的
還有吃飯後不要立刻坐卧
半小時後再做休息都是不錯的簡單容易養成的習慣
※白領們，是時候開始健身了，不然身體要僵了
※健身，促進腦部血液循環的幾種非常簡單的方法
※健身球這種健身器材很是受女性的青睞，也比較適合女性
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