經常泡腳好處多 不但解乏還能預防疾病
千里之行始於足下。腳乃人的根基,是人類行走於天地間的根本,作為離心臟最遠的一個部位,血液的循環也離不開腳部肌肉的輔助,因此,中醫上對腳特別關照,有大量的論述,現代科學也印證了腳的重要性。那麼你知道泡腳有什麼好處嗎?
泡腳的好處
加強血液循環
人的血液循環有兩條脈絡,一條是由心臟出發到身體各部位,另一條是由身體各部位回到心臟,這不僅要求心臟的跳躍,同時需要機體各部位的協調作用。腳距離心臟最遠,血液的來回都需要腳部肌肉的作用,通過泡腳可以加強腳的活躍性,實現血液循環的增強。
改善疾病
泡腳雖然不能治病,卻能預防和改善疾病,通過泡腳,人體新陳代謝增強,身體好了,疾病自然就少了。
刺激穴位
腳部的穴位眾多,通過泡腳能夠刺激腳上的這些穴位,實現中醫上講的保健之功效,對身體的各部位皆有益處。
不宜泡腳的人群
1、處在發育期的少兒泡腳容易誘發扁平足
不少人覺得給發育期的孩子泡腳,有助於促進血液循環和生長發育。但需要注意的是,處於發育期的兒童泡腳水溫不宜過高,否則會誘發扁平足。因經常用過熱的水泡腳,會使足底韌帶因受熱而變形、鬆弛,不利於足弓發育,日久容易誘發扁平足 。
2、空腹或過飽者泡腳容易影響消化
空腹或過飽的人不宜泡腳,因為泡腳時足部血管擴張、血容量增加,造成胃腸及內臟血液減少,影響胃腸消化功能。即飯前足浴可能抑制胃液分泌,對消化不利;飯後立即足浴可造成胃腸的血容量減少,影響消化。
3、腎衰竭、心力衰竭等各種危重患者泡腳易誘發疾病
腎衰竭、心力衰竭等各種危重病人,由於病情很不穩定,對足部反射區的刺激可能會引起強烈反應,使病情複雜化,所以這類人不宜泡腳。
4、糖尿病患者泡腳一定要注意水溫
糖尿病患者對泡腳水溫的高低應特別注意,因為這類患者尤其是糖尿病足患者容易並發周圍神經病變,使末梢神經不能正常感知外界溫度,即使水溫很高,他們也感知不到,很容易被燙傷。
5、老年人泡腳要小心
老年人泡腳雖然好處多多,但也要格外小心,因為泡腳時更多的血液會湧向下肢,體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈,嚴重者甚至會發生昏厥。下蹲運動是一種簡單、科學、有效、安全的養生、健身法14億人免費「萬能葯!有千年的歷史,家家都有,不知道真虧這個時間泡腳能補腎!好處多到你不信,一定不能錯過
※經常把它當零食吃,能夠預防多種疾病
※常吃桑葚好處多,預防心腦血管疾病,你了解多少?
※蔓越莓不僅能預防狗狗尿路感染,還有這些好處
※它才是解毒之王,常吃能預防多種疾病,可惜很多人不知道
※每天吃一次,維護心血管還能預防感冒,吃它好處多多,別不知道
※每天吃一個它,維護心血管還能預防感冒,吃它好處多多,別不知道
※木耳這樣吃,不僅能美容養顏助補血,還能預防心血管疾病!
※這些食物能預防心臟病 不想得心臟病還得做這些檢查
※女人多吃它,不僅能美容養顏,預防心血管疾病,還能提高免疫力!
※茄子有很多的好處,常吃還能預防疾病,但它的注意事項也要注意
※預防冠心病,可能這樣做,能夠緩解血液粘稠的情況哦
※木耳防癌,還是預防血管疾病的佼佼者,但不能這樣吃,很多人不懂
※治好頸椎病還能預防感冒
※有氧運動是「最好的抗抑鬱劑」,既能預防心臟病,還能遠離糖尿病
※尿毒症雖可怕,預防也不難,控制好這5大危險因素,也能遠離它
※它是6月份才會有的水果 吃它抗癌防癌 預防心臟病 是滋補佳品 但也不能吃太多哦
※這樣吃,不僅可以預防多種慢性病,還可以遠離癌症!
※這菜好吃又便宜,常吃既能防癌抗癌,還減少心臟病預防中風,一定要轉告給父母
※經常吃花生不僅可以健腦還可以預防癌症,但是這些人吃了後果不堪設想!
※用艾葉泡腳,不僅衛生還能預防多種疾病,但是不能盲目的使用