胃你還好嗎 胃不好危害很大 養胃的秘訣你要知道

以前人們見面，會問聲：喂，你好嗎？養生意識提高，人們會自言自語道：胃，你好嗎？胃部是重要器官，往往被人忽視，更多的時候，存在傷胃行為，想要保護好胃部，還是先杜絕那些傷胃的行為。

哪些行為易傷胃

1

不吃早飯

生活中，不吃早飯已經成了司空見慣的事情，有時可能會想著多睡會兒，就把吃早飯的過程省略了，這無疑很糟糕，不吃早飯易傷身，會造成胃部分泌的胃酸沒有得到食物的消化。胃酸會進一步損傷食管、胃腸粘膜、誘發膽結石等。

2

吃撐了

不吃飯傷害胃部，吃太多了，對胃部仍然有傷害，吃飯太多，胃部壓力增大，這樣會增加胰腺、膽部的消化壓力，影響到消化代謝，也很糟糕。

3

飲食偏辣

吃辣是很多人喜歡做的事情，卻不想，會造成胃部壓力增大，要是本身就有胃腸疾病，那就更加糟糕了，會不斷的刺激胃腸粘膜，加重胃部不適。

胃不好的表現

1

引起消化不良

胃腸功能減弱，其實會造成胃部排空速度減緩，引起腹脹、噯氣等消化方面的疾病。消化液分泌不足，會進一步影響到腸道菌群，引起異常代謝，造成消化不良。

2

消化道出血引起癌變

胃痛、胃酸、胃脹，這些常見的胃部表現會被大家忽視，其實不能麻痹大意，出現腸胃不適，就要及時治療、保健，很有可能會因為消化道出現出血情況，要是引起癌變，那就更糟糕了。

吃什麼養胃

麵條

我們的主食，無外乎是麵食、米飯，而較好的養胃食物，無疑還是麵條，吃麵條，對養胃非常好。鬆軟的麵條，有助於消化，能保養胃部。

粥

對於老年人來說，最好的養胃食物無疑還是粥，易於消化的粥，對身體保健非常好，《本草綱目》也記載幾十款粥，每天喝一頓，對滋養腸胃、減輕消化系統壓力非常好。例如，八寶粥、小米粥都是很好的養胃粥。

蜂蜜水

蜂蜜的營養想來大家都知道一些，通過食用蜂蜜能保健、調節好身體，在平時，可以喝一點蜂蜜水，能稀釋胃液、降低胃液酸性，一般來說，在吃飯前一個小時可以喝一杯蜂蜜水，對抑制胃酸分泌非常好。

山藥

我們知道山藥對補腎氣非常好，其實，在平時，吃一點山藥，對滋養胃部也是不錯的事情，這是因為在吃山藥時，能吸收其中的黏液蛋白，在胃蛋白酶的幫助下，能保護胃壁、預防胃潰瘍。

這就是關於生活中保護胃部的描述，傷胃的行為、胃不好的表現、吃什麼保護胃部，想來大家都知道了，希望在以後的生活中，科學保健，才能讓胃部更加健康。

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