葯食同源，吃飯就能補腎，您信嗎

「葯食同源」是指許多食物與藥物之間並無絕對的界線，既可作為藥用，又可作為食用。《黃帝內經》中稱：「空腹食之為食物，患者食之為藥物」，如蜂蜜、山藥、蓮子、大棗、龍眼肉、核桃仁、芝麻、生薑、大蒜、花椒、綠豆、馬齒莧、魚腥草等，既是食物，也有一定的預防治療疾病的功效。

蜂蜜調味品類，性平，味甘，有調補脾胃、緩急止痛、潤肺止咳、潤腸通便、潤膚生肌、解毒的功效。

山藥蔬菜類，性平，味甘，有補脾、養肺、固腎的功效。

蓮子果品類，性平，味甘、澀，有補脾止瀉、益腎固精、養心安神的功效。

大棗果品類，性平，味甘，有補中益氣、養血安神的功效。

龍眼肉果品類，性溫，味甘，有補益心脾、養血安神的功效。

核桃仁果品類，性溫，味甘、澀，有補腎益精、溫肺定喘、潤腸通便的功效。

芝麻果品類，性溫，味甘，有補益肝腎、養血益精、潤腸通便的功效。

魚腥草野菜類，性微寒，味辛，有清熱解毒、排膿消癰、利尿通淋的功效。

肉蓯蓉沙漠人蔘，肉蓯蓉味甘、性溫，具有補腎壯陽、填精補髓、養血潤燥、悅色延年等功效。肉蓯蓉葯食兩用，長期食用可增加體力、增強耐力以及抵抗疲勞，