這些食療方緩解感冒風寒效果好

感冒風寒是一種常見的感冒的癥狀，由於風寒導致的感冒會出現流鼻涕啊或者是出現咳嗽咳痰的情況出現，你知道應該如何讓自己快速的恢復嗎，除了正確的治療以外，一些食療的方法可以試試的哦，可以有很好的緩解的作用和效果。

防風粥

防風15克，蔥白2根，生薑3片，大米50克。粥快熟時加入防風、蔥白和生薑，可適量加鹽。可清熱祛風、散寒止痛，適用於風寒感冒引起的畏寒發熱、骨節酸痛、鼻塞聲重、腸鳴泄瀉等病症。

五神飲

荊芥、蘇葉、生薑的用量各10克，茶葉為6克，紅糖為30克。將荊芥、蘇葉、生薑切成粗末，和茶葉一起同開水沖泡，稍許片刻，再放紅糖一起攪拌，然後在煮沸後趁熱服用，服後蓋被，如出汗不暢，一小時後可再服一次。可以使畏寒、身痛的癥狀得到有效的緩解，有效治療感冒。這樣的食療方法可以有很好的緩解風寒感冒出現的一些癥狀，比如說會出現全身酸痛啊或是無力的情況。

菜根薑片飲

白菜莖根、蘿蔔根各1個，生薑3片，紅糖50g，白菜莖根、蘿蔔根共切粗片，和生薑、紅糖4味加水適量，煮開3～5分鐘即可。祛風散寒。適宜風寒感冒證。這樣的食療方法可以有緩解風寒感冒的作用，對於提高體質有好處。

關於緩解感冒風寒的一些食療方法你學會了嗎，方法簡單，而且還可以有很好的保健的作用和效果，對於提高體質來說是不錯的選擇呢，而且還可以緩解感冒風寒咳嗽咳痰等情況，讓你儘快的恢復體質。

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