肝臟發起脾氣來很可怕，推薦幾個護肝養肝的小秘訣
肝喜疏惡郁，生氣，焦慮，恐懼都易使肝氣鬱結，如果不首先去除這種不良的心理障礙，恐怕真的很難對症下藥，用什麼好葯都要大打折扣，實際上，乙肝患者和乙肝病毒攜帶者應該主動去了解疾病知識，消除認識誤區，正確對待疾病，積極配合治療。
喝酒傷肝，這個大家都知道，酒精進入人體後，需要經過肝臟的代謝才能排出體外，增加了肝臟的不少負擔，所以保護肝臟一定要做到喝酒有度，切勿過分貪杯，如果工作上實在不能避免應酬的話，也要有所控制，同時喝酒前，做好準備，吃些食物，或者喝些酸奶等，增加胃裡的食物，保護胃粘膜。
日常飲食要注意營養攝取均衡，全面攝取身體所需的營養素，適當的增加蛋白質以及維生素的攝取，過分油膩的食物要避免，不要總是吃全素食物，適量的搭配肉類，才能做到膳食均勻，米飯，穀類食物，碳水化合物，以及糖，油等，可以為人體補充熱量，提供人體生命活動的基本能量。牛奶，奶製品以及雞蛋等食物則富含蛋白質，礦物質，維生素，脂肪等，營養豐富，魚肉，豆製品等食物，被人體吸收之後有助於血液和肌肉組織的生長。
蔬菜，瓜果，菌菇類，則富含維生素和礦物質，有利於人體營養均衡。堅持適量的運動，保護剛髒的健康，除了飲食上應該有所注意之外，還應該堅持適量的運動，生命在於運動，堅持適量的體育鍛煉，有效的增強人體體質，提高身體的抵抗力。除了上述的要注意和應該食用的食材之外，小編還找到了幾種養肝護肝的食材，下面就介紹給大家。
海帶屬性寒涼，其中富含牛磺酸，具有去脂降壓、預防動脈硬化、防治膽結石的作用，起到保護動脈血管，保護肝臟的作用。而且海帶中不含脂肪，能有有效預防肥胖症、高血脂以及脂肪肝。
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