想減少堆積的脂肪，你需要合理安排三餐
健身
04-29
減脂是加快脂肪的代謝過程，讓脂肪快速燃燒！
想減少堆積的脂肪，你需要合理安排三餐。
早餐可吃些高纖麥片、低脂鮮乳。
有助於排便和健康消除脂肪，同時也不會阻礙營養健康。
而肉類和各類海鮮等，則可留待中餐。
晚餐則以清淡為主，蔬菜要佔大部分。
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