別再瞎練了，每個部位肌肉訓練示意圖你拿走！
健身
04-30
廢話不說，直接看圖
※健身后为什么不能立马啪啪啪？第三条腿已吓软！
※燃 | 以運動的血脈僨張，迎戰更好的自己
※整完牙後的孫楊，用顏值和腹肌征服了游泳界！
※为什么男人都喜欢「摸臀杀」？
※奶油小生到鐵血硬漢，詮釋的不只是身材的改變！
TAG:健身迷 |
您可能感興趣
※五個訓練方法，讓你的腿部肌肉再上一個檔次
※別再瞎練了！一看就懂的全身力量訓練圖解，這次你可別弄丟！
※只進行腹部訓練，就想降低腰圍？別再做夢了
※覺得背部訓練困難嗎？掌握了這4個動作你再也不會說背部訓練難了
※你覺得腿部訓練苦嗎？3個動作帶你起飛，這樣練腿很容易！
※圍繞這個肌群一起練，讓腹肌訓練不再沒有意義
※想要細腰變成倒三角？除了背部，你還需要訓練這塊肌肉！
※練腹肌非要躺著？8個特別的腹部訓練，給你不一樣的刺激！
※深蹲練的就只是腿嗎？你可能太小瞧這個訓練動作了
※別拿肩部訓練不當回事，教你一個肩部訓練的好動作
※手臂不夠粗壯，你練了肱三頭肌沒有？四個手臂訓練動作，你練過嗎
※想要成為衣架子，背部訓練不可少，一起來練練這4個動作
※腿部訓練後的拉伸訓練：6個拉伸動作讓你訓練完腿第二天不再酸疼
※手臂粗就是訓練好？錯了！背部才是體現你訓練水平的最佳部位
※最狠的十大腹肌訓練，你練過幾個？
※扔掉你的仰卧起坐，這4個最佳的腹肌訓練動作等你來練
※要想練1次達到別人練3次的訓練效果，這些你必須掌握！
※健身過程中，這些訓練細節你掌握了幾個？
※腹部訓練做很多，腹肌就是不好看？因為你忽略了幾個技巧
※頂級的胸部訓練，三個動作，讓你一次將胸肌練個痛快