減肥，效果真的和整容一樣嗎？
都說每一個胖子都是潛力股
要是你還沒有動力去運動
那是因為你身邊還沒有出現
那麼一個從胖到瘦的人
所以才會覺得沒什麼必要去堅持
其實
減肥真的會像整容一樣
讓你從屌絲變成男神女神的
重要的是
後期還沒有任何的副作用~
下面給乃們整理了一些
因為減肥而逆襲的普通人
他們都能做到
通過努力塑造最美好的自己
為什麼我們不試一試呢？
原來在肥肉後面是一張精緻的臉龐
逗比小胖墩一定沒想到
自己也能成為迷倒班裡女孩的男神
胖丑已經成為過去時
新的生活已經開啟
有人問我是如何蛻變的
我笑了笑
只說了一個詞
堅持到底
簡單的四個字卻包含了多少汗水
如果早知道這樣
我一定會早點去運動
瘦下來後
每天照鏡子的次數都增加了
脂肪不能阻止我對美好的嚮往
擊敗你我就成了現在的模樣
瘦下來後我比從前自信了很多
曾經的土妞生活讓我懷念
但是我還是更喜歡現在的自己
陽光，美麗，充滿魅力
是健身讓我遇見更美好的自己
能否在最好的年紀
遇上最好的自己
有時候需要的僅僅是堅持
不要再讓脂肪佔據你的身體
甩掉它的那一刻，你就會體會到
什麼叫痛並快樂著~
想要開始永遠都不晚
今天來分享個風靡日本的「貓咪瘦腰法」
每天只需10分鐘
一個月
腰圍就能減10厘米
做法：雙手雙膝緊貼地面
兩個膝蓋中間相隔2個拳頭
一邊吸氣一邊拱起腹部
停止呼吸9秒鐘
吐氣時
雙手向前滑動並伸展
胸部往地面貼近
每天重複10次
就這麼簡單
這套動作
能刺激內臟活動
能夠提升呼吸機能
促進新陳代謝
伸懶腰能夠讓全身肌肉變得更柔軟
重塑腰部曲線
當月日本已經有2000人試過並成功瘦身
藝人岡本麻里每天睡前試驗
一個月後
岡本的腰圍減了10厘米
岡本的體重輕了8斤
臉型都變瓜子臉
心動不如行動
睡前動一動還能助睡眠哦
不過，雖然體重減下來了，接下來的工作就是塑形啦！增肌塑形需要重量訓練，這點大家不要忘記咯！不能因為重量訓練吭哧吭哧就覺得是男人的活，女性盆友們也要努力舉鐵呢！
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