你的身體年齡多少歲，一測就知道！

化妝品、保養品可以遮蓋我們臉上的皺紋和疤痕，身體器官的老化卻是無法逆轉，人在每個階段都有不同的生理特徵，想知道你的身體到底幾歲嗎，今天給大家分享幾個測試的小方法，不要告訴我，你不敢測哦~

01

｜

肌肉

測試

單腿站立，另一隻腿從膝蓋處開始向後彎曲至臀部，雙手放在臀部，記錄下保持平衡的時間。

「計算方法」

能保持平衡1分鐘以上：減4歲

能保持平衡30秒到1分鐘：減2歲

能保持平衡30秒以下：加3歲

02｜

皮膚測試

將手平放在桌面上，用力掐手背1分鐘，觀察皮膚上的紅印子褪去的時間

。

「計算方法」

褪去時間不到1秒：減3歲

褪去時間1到2秒：不加也不減

褪去時間3到4秒：加1歲

褪去時間5到10秒：加2歲

褪去時間11秒以上：加3歲

03｜大腦

測試

從100開始，以7為間隔開始倒著數數，100，93，86，79...一直到數到2，記錄數完所有數的時間。

「計算方法」

40歲以下：如果快於20秒則減2歲，

如果慢於20秒則加2歲

40歲以上：如果快於40秒則減2歲，

如果慢於40秒則加2歲

04｜

聽力

測試

打開一個電視節目，將音量調到自己平時聽得四分之一大小，看看能不能聽清楚。

「計算方法」

全都能聽清楚：減1歲

只能聽清楚基本內容：加1歲

只能聽清楚個別詞語：加3歲

完全聽不清楚：加5歲

05

｜

心臟

用軟尺測出自己的最小腰圍和最大臀圍，腰圍和臀圍都要站著測哦~計算最小腰圍和最大臀圍的比率。

「計算方法（女性）」

小於0.7，減1歲

0.7到0.85，不加不減

0.85到1，加3歲

大於1，加5歲

（男性的計算方法是所有數字加上0.1即可）

06｜

視力

測試

將尺子的一端垂直放在眼睛下面的顴骨處，也就是臉頰上那塊骨頭，拿一張報紙，沿著尺子向眼睛移動，一直到報紙上的字變模糊，記錄下此時尺子上的讀數。

「計算方法」

小於15厘米：不加不減

16到30厘米：加1歲

31到60厘米：加2歲

61到90厘米：加3歲

超過90厘米：加4歲

07｜肺部測試

深呼吸一口，然後屏氣，記錄下最長的憋氣時間。

「計算方法」

50歲以下：

小於90秒，加1歲；90秒到120秒，

不加不減；大於120秒，減1歲

50歲以上：

小於30秒，加1歲；大於30秒，減1歲

08｜

牙齒

測試

刷牙的時候觀察有沒有牙齦出血和口臭的現象。

「計算方法」

有牙齦出血現象：加4歲

口臭：加1歲

09｜

體力

測試

記錄一分鐘做仰卧起坐的次數。

「計算方法」

可以參照自己年齡段進行計算哦~

20歲：健康次數為45到50次

30歲：健康次數為40到45次

40歲：健康次數為35到40次

50歲：健康次數為25到30次

60歲及以上：健康次數為15到20次

編輯：大眼妹

文字來源：網路

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