三個簡單的瘦腹動作，輕鬆甩掉贅肉，讓你擁有小蠻腰
很多女孩子的腹部贅肉特別多，如果穿上緊身的衣服就會勒出一圈圈的游泳圈，這會使你特別尷尬。其實你不用擔心，不是每個女孩子天生都擁有好身材。柚子姐給你們帶來三個減肥動作，讓你輕而易舉趕走腹部肥肉，擁有迷人好身材！
腹部呼吸減肥法
站立在地面上，把背挺直，雙手掐腰，眼睛直視前方，深呼吸，直到腹部肌肉感到撐脹，堅持三秒後深吐氣，使腹部肌肉明顯往裡縮。此動作練習20組，可以使腹部肌肉變得緊繃，瘦腹效果格外明顯。
仰卧起坐瘦腹法
平躺在地面上，眼睛直視前方，雙腳膝蓋稍稍彎曲，腳掌撐地，雙手放在頭部後面。保持下半身不動，上半身用力向前起身，腹部和大腿的夾角為90度，堅持2秒後躺下，重複此動作20組。想必這個動作大家都非常熟悉了，它能夠迅速燃燒你腹部的脂肪，使你達到瘦身的效果。
彎腰瘦腹減肥法
雙腳並齊，站立在地面上，下半身保持不動。上半身下下做彎腰動作，使雙手手掌能夠摸到腳尖，堅持5秒後起身。此組動作做10次，它能夠有效的甩掉你的腹部肌肉，從而達到明顯的瘦腹效果。
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