為大家介紹高血糖的危害有哪些後果

高血糖是「三高」之一，是中老年人的高發疾病，但是近年來由於飲食環境和飲食結構的改變，越來越多的年輕人有高血糖癥狀，甚至有的年輕人20歲就患上糖尿病。日常飲食總吃快餐，口味較咸，再加上日常生活中很多年輕人喜歡吃零食，例如冰激凌、奶茶、糕點等，每天攝入的糖過量，而又沒有及時運動排出，就會引起高血糖。高血糖的癥狀為「多尿、多飲、多渴」，如果你有以上的癥狀表現就應到醫院做血糖濃度檢測，並及時改正不良的生活習慣，避免高血糖嚴重。很多人認為高血糖只是血糖濃度較高，沒什麼大不了，那麼下面小編為大家介紹高血糖的危害有哪些後果。

高血糖是身體的一種病態，雖不是疾病，但對於身體的各個系統和身體組織都有影響。如失水、電解質紊亂、營養缺乏、抵抗力下降、腎功能受損、神經病變、眼底病變、心腦血管疾病、糖尿病足等都是高血糖的危害有哪些後果。所以你認為高血糖的危害是聳人聽聞，那你就大錯特錯了！

了解了高血糖的危害，如果您有高血糖的臨床表現就一定要抽空去醫院做一下檢查，聽從醫生的建議養成良好的飲食習慣和生活習慣，保持血糖在正常水平，從而預防心腦血管疾病、糖尿病等疾病。日常飲食要少吃高糖食物，例如紅薯、蘋果、荔枝等，多吃蔬菜和粗糧，如黃瓜、白菜、薏仁米等。黃瓜中糖含量不超過3%，是最適合高血糖患者吃的食物。平時要用保健水杯喝水，保健水杯有排毒、凈化血管、降低血液粘稠度的功效，從而改善高血糖、高血壓、高血脂三高癥狀。堅持運動對穩定血糖有很大的幫助，堅持運動能增強心肺功能，幫助身體代謝排毒，從而排除體內多餘的，預防血糖升高。

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