發現脂肪肝，不治有危害！吃這3樣食物，克服它

現在人們飲食都重油重鹽，年年醫院體檢，被查出脂肪肝的大有人在，有些人是輕度脂肪肝，所以就不加重視，等到轉到重度的，想輕鬆的治好和調理就很難了。

但是一些人說了，某某某幾年前就查出有脂肪肝，現在也沒啥事，照樣吃吃喝喝，也沒見得就一定是要命的事，下面大家就一起來了解脂肪不治有什麼危害？

發現脂肪肝，不治有危害！

原因一：根據肝臟脂肪的含量，可將脂肪肝分為三度：輕度（含脂肪5～10%）、中度（含脂肪10～25%）和重度（幾乎所有肝細胞均發生脂肪變）。嚴重的脂肪肝和病毒性肝炎一樣，也會引起肝炎、肝纖維化、甚至肝硬化。如果本身有乙肝，脂肪肝還會加重肝炎病毒引起的肝損害等。

原因二：脂肪肝的危害還不僅止於肝，脂肪肝體現更多的是不良生活方式，脂肪肝的發生與肥胖、高脂血症、糖尿病、高血壓等疾病關係密切，這些疾病均為代謝綜合征的組成部分，肥胖患者中約70%患有脂肪肝。

事實上，脂肪肝患者大部分的直接死亡原因不是肝病本身（即便有肝硬化也進展的較慢），而是代謝綜合征相關惡性腫瘤、動脈硬化性心腦血管疾病等。

以上，讓我們了解到，得了脂肪肝重要的不是擔心對肝有多少損害，更要重視的是改變不良生活方式，如何健康的飲食和運動，才是保證健康的法則。

脂肪肝患者吃什麼好？吃這3樣食物，克服它

「消脂高手"——海帶

海帶含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汗中的膽固醇；食物纖維褐藻酸，可以抑制膽固醇的吸收，促進其排泄。

【材料】海帶30克，冬瓜250克，蝦皮15克，香菇15克，精鹽、味精、麻油各適量。

【功用】化痰去濕，軟堅散結，祛脂減肥。適用於各型脂肪肝。

「降脂高手"——燕麥

燕麥含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固酸、甘油三酯。

【材料】燕麥片100克，赤小豆50克。

【做法】將赤小豆去雜，洗凈，放鍋內，加水適量，煮至赤小豆熟爛開花，下人燕麥片攪勻即成。

【功用】健脾利水，降糖減肥。適用於各型脂肪肝，對伴有糖尿病、高脂血症、高血壓病者尤為適宜。

「化脂高手"——洋蔥

洋蔥所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸，不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動脈硬化；可激活纖維蛋白的活性成分，能有效地防止血管內血栓的形成；前列腺素A對人體也有較好的降壓作用。

【功用】滋陰清熱，降脂降壓。適用於肝腎陰虛型脂肪肝。