天啊！秀智的手臂沒有一絲贅肉 竟是靠它練出來的……
最近網路上，有一則關於「秀智纖細的手臂」照片引發了眾人的熱議。照片中，正在準備舞台的秀智，正在對著鏡頭扇扇子。而在扇風的過程中，秀智的胳膊上下擺動，而大臂上絲毫沒有贅肉抖動的模樣，讓人羨慕不已。
此前，秀智曾在節目中公開過自己的瘦身秘訣是「企鵝運動法」。秀智所說的能夠有效減掉手臂贅肉的運動是，像企鵝一樣手掌向下，手指向左右伸直，胳膊稱一條直線，之後前後來回反覆運動8次。
原來作為「國民初戀」的秀智歐尼，這完美的身材除了靠先天的優越條件之外，後天的努力也是必不可少的條件啊。
其實想要擁有「天鵝臂」、「蝴蝶骨」並不是什麼難事，若覺得上面秀智的方法太過單一，那就跟著下面這位顏值實力搶鏡的小妹一起學習瘦手臂的方法吧。
動作1
肩膀展開，手臂自然伸向兩邊，快速上下揮動
持續1分鐘，重複2遍
動作2
雙臂盡量向兩邊伸展，向後拉伸，再回到原位置
做15次，重複2遍
動作3
雙臂伸向兩邊，手臂彎曲同時手指朝上，使手臂呈直角。保持狀態向前轉動手臂，再回到原位置做20次，重複2遍
動作4
雙臂伸向兩邊，手臂彎曲同時手指朝上，使手臂呈直角。保持狀態使雙臂在眼前接觸，再回到原位置做20次，重複2遍
動作5
雙臂自然向兩邊伸展，迅速將手臂向上，使雙臂在上方接觸，再回到原位置
做15次，重複2遍
動作6
上半身稍微向前傾，手拿礦泉水瓶或啞鈴。雙臂向後伸直，往前曲臂，使使手臂呈直角。做15次，重複2遍
露肉的季節即將來臨，趕緊動起來吧！別到脫衣的時候被自己的麒麟臂嚇到咯~！
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