常常腰酸背痛，是腎虛嗎？

不少人經常將腰疼和腎不好聯想到一塊兒，那到底是不是腎虛呢？想要了解更多補腎方法可以百度何長敏良方，對腎虛的治療有獨特的見解

大部分的腰背部疼痛是由於肌肉攣縮，外傷或脊柱變形造成的，但每10名患者中大約有1人是因為系統性疾病所導致的。

現代社會生活節奏快，工作壓力大，很多人長期伏案或久坐，也有總是看手機的低頭一族，久而久之，脊柱出現未老先衰。

門診常常見到80後、甚至90後因為脖子痛或腰背痛來就診，一檢查發現脊柱的生理曲度已經消失了。

這些腰痛的小知識你要知道

疼痛具體部位：

腰背部疼痛可能出現在背部從脖子到腰部的任何一個位置（腰部、背部、肩部），可能是一小部分，也可能擴散到很大範圍。

怎麼個痛法？

具體是怎麼痛的，酸，痛，麻，從隱隱作痛到刺痛直至猛烈的疼痛。

常見有放射性疼痛、酸痛、擠壓痛、咳嗽痛、牽拉痛，可以痛到坐立不安、不能吃、不能睡、不能走的地步。

多發人群

存在於腦力勞動者中，也廣泛地存在於體力勞動者中，是臨床中最常見的癥狀。

去醫院需做什麼檢查？

腰痛一般多由於腰椎的問題導致，尤其是年級較大的患者。不必抗拒也不必刻意追求所謂好的檢查。下面兩種檢查一般需要考慮。

X光片

腰痛一般通過簡單的X光片檢查就可以診斷是否有腰椎問題。

CT或者核磁共振

對於一些需要詳細檢查來排除是否是腫瘤或疾病的程度時，就需要通過CT或者核磁共振來確定了。

很多人腰痛的原因一開始都是不明確的，腰痛很常見，一般人在一個半月內就會恢復。可能醫生也沒法告訴你確切的原因，但是他能排除一些系統疾病導致的腰痛問題。

腰痛就是「腎虛」嗎？

西醫里沒有腎虛的說法，所謂腎虛只是中醫的稱謂，引起原因較複雜，大家不要亂信廣告。

在我們中醫臨床里，腰酸痛屬於虛症者，大多由於腎虛。而「腎主骨，生髓」，所以如果腰肌出現酸軟無力、腰痛，的確也有可能是腎出現的問題導致。

當然，不要一腰痛就把責任推給腎虛，這種幾率並不太高，現代醫學要結合檢查排除是否是一些內科疾病，如腎結石、積水，或者是骨病導致的腰痛等。

所以不要亂信市面上的廣告，亂服藥品，在醫生指導下進行飲食和作息上的調理就好。

腰痛一般有以下幾個原因

很多男性都有腰疼的毛病，以為是上歲數後的常見病就都不在意，只是認為是勞累或者久坐引起的而已。

其實引起腰痛的原因有很多，不單單是勞累和久坐的因素，還有很多疾病因素會導致男人出現腰痛癥狀的。

常見原因：

l 外傷及腰肌勞損：很多外傷（如挫傷、扭傷、閃腰等，韌帶拉傷）也會導致腰酸背痛。

l 久坐或久站、坐姿不正：長時間站著或坐著，這樣很容易導致肌肉過度疲勞，出現腰酸背痛。

l 精神壓力：生活壓力過大，憂慮抑鬱。

l 肌體退化：有脊柱的骨質疏鬆（老年性骨松變）、骨質軟化、增生性脊椎病（屬於衰退性疾病，也可算作代謝性疾病之一）等。

其它：

腰椎脊椎病變

脊髓和脊椎出現神經性病變也可能導致腰酸背痛。脊椎有所不適，應及時檢查治療，以免發生病變。

泌尿生殖系統疾病

男人的慢性前列腺炎，女性的尿路感染、宮頸炎、盆腔炎等，也都可能引起腰痛。

很多人認為一出現腰痛就是脊柱和椎間盤出了問題，事實上，很多時候腰痛都是由周圍肌肉軟組織的緊張引起的。

如何應對和預防！

只要保持正確的站姿或者坐姿，都能有效改善腰疼狀況。很多人長時間保持一個姿勢而導致腰疼，最好一兩個小時就換個姿勢，或者走動一下。

此外一些急性腰扭傷也是會出現腰痛的，如果是突然出現腰痛，就要想想自己最近是否有彎腰、轉身或者做其他運動時出現腰扭傷，這種只要確定了，通過簡單的手法理療就可以很快恢復，不必擔心。

腰痛時在家裡怎麼處理

1馬上卧床

急性腰背痛患者第一件要事就是躺在床上休息，其實，這也可能是你唯一能做的事。

任何肢體的移動，甚至起身去廁所，都可能引起疼痛。因此，病發後的前一、二天，應盡量卧床休息，保持最低的活動量。

2勿長時間卧床不動

卧床時間視疼痛的程度而定，假如躺了兩天依然疼痛，則多躺一天無妨。

然而，最好能儘快下床。大部分人認為卧床一周後，腰背痛自然會消失，但事實上多躺無益。因為每卧床一周，你就得花兩周的時間來恢復正常。

其實，卧床的天數和復原並無太大關係，對大多數人而言，卧床只是病發後所能採取的最舒服姿勢。

3冰敷止痛

急性腰背痛襲來時，最佳的方法是用冰塊按摩，它有助於消除背部肌肉的腫脹及緊繃。你可以將冰敷帶（或將冰塊包在手巾里）置於疼痛部位，按摩7—8分鐘，如此1至2天。

4熱敷療法

在冰敷一、二天後，可以改用熱療法。將軟毛巾置於溫水小，扭干。背朝上趴上，在臀部及腳踝各墊一枕頭。

把毛巾平鋪在背部疼痛之處，覆上一層塑膠袋，再放上電熱板，調整至中等熱度。如果可能，再壓一層重物，這方法提供熱濕氣，有助於減輕肌肉痙攣。

腰背痛有時不只是背部問題，它也可能是其他疾病的徵兆，當你出現下列狀況時，應及時去醫院就醫。

5孕期腰酸背痛

據統計，有50%～75%的女性在懷孕期間會有腰酸背痛的困擾。雖然不是什麼嚴重的疾病，卻會帶來許多不便。

最好的治療方式就是讓用力過度的肌肉獲得充分休息。此外，避免提重物、針對疼痛的局部熱敷或按摩都有幫助。孕早期可以適當做一些運動，活動身體各關節。

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