肱三頭肌鍛煉：不一樣的頂峰收縮！
頂峰收縮在健身訓練中是一項非常棒的技巧！
他要求我們在動作頂端，目標肌肉收縮最短的時候努力的去擠壓肌肉，似乎要要抽筋一般！
頂峰收縮幫你更好的累計代謝壓力，讓肌肉充血，從而使你的肌肉獲得更好的生長條件！
頂峰收縮這項技巧可以運用到大部分的訓練中，包括卧推，引體向上二頭彎舉等等！通常在動作的頂端努力擠壓肌肉兩秒！
今天要給大家介紹一個不一樣的頂峰收縮技巧
動作開始時，進行一次長時間的頂峰收縮，然後接著做常規訓練！
我們以三頭肌下壓為例！
視頻：
動作開始第一次下壓，手臂伸直，用力收縮三頭肌10秒，然後再接著做常規的三頭下壓動作！
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