今日清明，養生都要做到些什麼呢？

【飲】菊花茶養肝利膽，散冬季寒邪<清明時節，天氣溫暖、陽氣生髮，傳統養生學認為，「春與肝相應」，因此春養肝常保健。此時可選擇具有疏散風熱、清肝明目功效的菊花茶飲用，不但可以養肝利膽、疏通經脈，還可藉此將一個冬季積存在體內的寒邪散發。

今天清明節氣到。「萬物皆潔齊而清明，蓋時當氣清景明，萬物皆顯，因此得名。」

清明時節，桃花初綻，楊柳泛青，鶯飛草長，清新明朗。人們會趁著大好春光，踏青出遊。二十四節氣中，既是節氣又是節日的只有清明。這一天是祭奠祖先、緬懷先烈的日子。因此，清明既有歡樂賞春的喜慶氣氛，又有慎終追遠的感傷情懷。

清明時節，這樣養生<

【衣】多穿幾件，有備無患<早春的街頭，「短袖與棉襖齊飛」的情況並不少見。老人們常說，「春捂秋凍」。清明時節，時暖時寒、乍陰乍晴，因為早晚溫差大，人們在中午有太陽氣溫高時，可以穿著稍微單薄的衣服，但早晚如果還是那樣穿衣，就會感到涼意了。這段時期，不妨採用「上薄下暖，薄厚搭配」的方式著裝，最好多穿幾件，有備無患。需要時，還可搭配帽子、圍巾等小配件。

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