速瘦身有妙招 這些粗糧不能少！
身體只要有贅肉，咋看咋難受！看到漂亮衣服時,有膽時去試試然後~~結果~~(把人家衣服撐壞了~)看著鏡中臃腫的身材感覺自己很可悲；看著別人穿著衣服的漂亮樣子嫉妒又羨慕；明明長的不難看，可是因為胖就是沒有男朋友；同齡人都有了對像而自己因為為一直是沒人要；經常在路上被人指點~不敢見人，自卑……
快速瘦身妙招一：常吃芝麻不會胖
芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發胖。在節食減肥的同時，若配合芝麻的食用，粗糙的皮膚可獲得改善。
快速瘦身妙招二：花生常吃減脂肪
花生油中含有的亞油酸，可使人體內膽固醇分解為膽汁酸排出體外，避免膽固醇在體內沉積，減少因膽固醇在人體中超過正常值而引發身體肥胖及多種心腦血管疾病的發生率。
快速瘦身妙招三：紫菜潤腸能排油
將紫菜放入開水中煮開，再滴入香油並調味即可。做法雖然簡單，但緩解便秘的效果很好。紫菜中1/5是膳食纖維，可以促進排便，將油脂毒素等物質排出體外，保持腸道健康。香油亦有潤腸通便的作用。
快速瘦身妙招四：香蕉促進又減肥
香蕉還有促進腸胃蠕動，潤腸通便，潤肺止咳、清熱解毒，助消化和滋補的作用。香蕉容易消化、吸收，從小孩到老年人都能安心地食用，並補給均衡的營養。香蕉是低卡路里食品，即使是正在減肥的人，也能盡情地食用。（免責聲明：文章所用圖片源於網路！）
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