瑜伽牌潤滑油，誰用誰知道！

」入門瑜伽體式，光說不練假把式~「

瑜伽舒筋活血，讓你保持最健康的身體狀態，讓你清除每天的疲勞感，用最有氣質的一面去積極迎接每天的新生活。

作為一個女人，想像著自己婚禮時，身穿露背裝婚紗，這時候怎能沒有性感的蝴蝶背呢！

要做背影殺手，背部的曲線也是各位佳人必須修鍊的哈。怎麼快速減掉大腿的贅肉，假裝自己有一雙大長腿呢？

親身體驗過後，我想告訴你們：對於難度大的體式，要循序漸進，隨之而來的就是好的結果。

每個清晨都進行一下瑜伽習練，對自己的精神狀態也有很大的好處。

輪式第一式真的是考驗佳人身體柔軟程度的一個體式。不過，能夠經常練習它的話，脊柱的柔韌性可以得到增強，也可以刺激胸腺，從而達到豐胸的效果。

頭頂地，甚至你能體會到來自大地的那種呼喚，靜下心來你就能感受得到。

聽說鄧超最喜歡這個體式：能把如此力量的瑜伽體式做得這麼可愛的，也只有他了。他美其名曰：烏鴉式。

新月式不僅可以有效強化雙腳、腳腕、小腿、膝部和大腿的力量，增強肌肉耐力；還能鍛煉練習者的意志力、增強循環系統的功能，增加肺活量；提高身體的平衡控制能力；舒展髖部和肩部，糾正各種不良體態，使身體變得更輕盈。

下犬式不僅只在課程編排中起到過渡鏈接體式的作用。它也是一款多功能的體式。

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