教你這樣做減肥計劃 十天輕鬆瘦五斤
減肥，相信在我們的生活圈並不是一個陌生的詞語。而在美食萬千的情況下，對很多吃貨來說減肥確實一件很困難的事。很多不願意通過節食又不想運動的人會選擇藥物來減輕自己的體重，殊不知過量的攝入藥物確在無形中給我們的身體帶來隱患。其實，還可以通過自作減肥食譜來達到瘦身的效果。那麼你知道什麼樣的食譜搭配才是最好的嗎？
首先給大家推薦一款涼拌三絲，這款適合喜歡吃肉的美眉：要準備熟的豬肘和雞肉各80克、雞蛋餅50克還有加入自己喜歡的蔬菜150、在準備一點海米。將這些材料切小一併放在碗里，在根據個人口味加入適量的醬油、醋還有、蔥花還有香油一起攪拌均勻即可。這款食物選擇的肉並不會增加我們脂肪的攝入，還可以補充我們體內所需的維生素。
喜歡吃水果的美眉也可以通過吃水果來達到減肥的效果。在選擇水果是我們可以選擇一些酸甜水果來食用，其能增強我們腸胃的蠕動能力，幫助我們笑話體內的雜質。可能很多美眉會選擇香蕉，因為它能幫助我們消化，可是事實卻是香蕉所含糖分太高，所以還是少攝入好。
我們都知道物極必反，所以我們在減肥過程中一定要循序漸進，不能一蹴而就。只有把握對正確的減肥方法，才能達到我們所想要的理想效果，才不會傷及我們的身體。【原創未經允許，謝絕轉載！】
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