春天來了，怎麼瘦大腿贅肉，做這些動作，堅持一個月，瘦成筷子腿！
怎麼瘦大腿贅肉？大腿粗是很多人都有的煩惱，如何才能快速擺脫這個煩惱呢？我們都希望自己能有一雙筆直的筷子腿，羨慕那些隨意穿美美的短裙短褲的人。如果你也想要快速減掉大腿上的贅肉，不妨來看看這些瘦大腿的方法。
一、坐著就可以做到的瘦大腿動作
坐在椅子上，左右腳膝蓋併攏用力，便可達到強化大腿內側的肌肉。此外利用雙手大拇指與食指加強力道捏大腿內側位置，感到輕微疼痛就能夠消除水腫。並且改善O型腿，連帶消除腹部周圍贅肉。
二、抬腳下蹲
兩腳與肩膀齊寬，腳趾方向朝外側，踮起腳尖。
兩手放在後腦勺位置。
腰部緩緩下降至膝蓋與地面呈九十度直角，維持五秒鐘。
三、擺腿運動左右各10次
兩腳與肩膀齊寬，單腳以腳尖向上彎曲的姿勢向前伸展。
在第二步完成後，同腳向後伸展。
向另一條腿的斜前方與斜後方分別拉伸進行同頻率的動作。
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