美國80歲老太，堅持每天慢跑以及健身鍛煉，運動給她第二個青春
圖片上這位綻放自信笑容的女性，你很難想像，她已經80歲高齡了，她出生於1936年6月，是來自美國巴爾的摩的埃內斯坦·謝潑德。
有很多人問她如何保持如此年輕的狀態的，她說，這是都是來自於她堅持不懈的運動和良好的習慣。她曾經一度保持了「最年長競賽型健身運動員」的吉尼斯紀錄。
平時每天她吃完早餐後，還會再去健身房健身1小時45分鐘，如今的她偶爾還會兼職，做健身教練，她想帶動更多和她一樣年齡的人開始選擇更好的生活方式。
因為健身，老人迎來了屬於自己的第二個青春。
謝潑德用她的堅持做到了，使她綻放出了耀眼的光芒。圖片上的她正在堅持做健身運動。而她竟然是從56歲開始健身的，她用親身經歷證明了想健身任何時間開始都不晚。
而她也希望可以感染到身邊的每一個人，讓自己越活越年輕。
謝潑德每天不到凌晨3點，她就起床了，簡單的補充必需糖分之後，開始每天16公里的慢跑。每一天的她看起來都是活力充沛的。
更值得一提的是，她的食譜有嚴格的攝入標準，每天攝入的能量控制在1700卡路里以內，而且只吃水煮蛋白、雞肉、蔬菜和水等健康產品，這也是為什麼她的身材可以一直保持在健康水平的秘訣之一。
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