你還再用白開水煮飯？加上這種水能預防5大病，真實用

我們都知道，蒸米飯就是淘好大米後用清水蒸。但是各位可能不知道，我們在蒸米飯的時候，再加上一種水，還能幫助我們預防五種疾病，它就是茶水。煙火沒有瞎說啊，下面就和大家具體的說說，各位也不妨看看。

茶水煮飯有清口、去膩、助消化作用，還有一定的預防保健作用。有營養學研究表明，常吃茶水煮的米飯能防治5種疾病。

首先咱們先看看大米和茶葉的營養成分：

茶葉富含茶多酚、維生素、生物鹼、礦物質等，有很好的預防血管硬化、 降血糖、防止動脈粥樣硬化、防輻射、防癌等作用。能有效預防心血管病、腦血管病。

大米富含B族維生素、維生素E，有促進血液循環和新陳代謝，消除疲勞等作用。

下面就說說，茶葉水煮米飯到底有那些好處：

1、防治心血管疾病：茶葉中富含茶多酚，茶多酚有增強微血管韌性的作用，還能防止微血管壁破裂而出血。此外茶多酚能降低血膽固醇， 所以中老年人常吃茶水大米飯，有助於降低血脂，軟化血管，防治心血管病。

2、助消化：經常吃茶水煮飯，有很好的助消化作用，還能有效分解脂肪。

3、預防牙病：茶葉含有的氟化物，是牙本質中不能缺少的重要物質。要是不斷有一些氟化物浸入牙組織，就會增強牙齒的堅韌性與抗酸能力，能有效防止齲齒的生成。

4、預防消化道瘤：茶多酚可以阻斷致癌物質亞硝胺在人體中的合成，可有效預防消化道腫瘤。

5、預防中風：腦中風的原因之一，是人體的生成過氧化脂質導致血管壁失去了彈性，茶水中的單寧酸，能有效抑制過氧化脂質生成的功效，所以可以有效預防中風。

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