健康生活，從運動開始！

導讀：健康生活，從運動開始！羽毛球基本人人都會，可是打羽毛球的諸多好處你知道嗎？

健康生活，從運動開始！1、眼睛：堅持打球的人每天都有1小時候左右的時間眼睛直視遠方，這對眼睛是很好的放鬆休息，如果你家裡有學齡的孩子，能讓他每天堅持打球，眼睛近視的幾率肯定會降低。2、頸部、肩部、脊椎：經常坐在電腦前的人或多或少都會有一些頸椎、肩部的問題，正確的打球姿勢要求背部挺直放鬆，長期堅持會對頸椎及肩部的不適有很大改善。

健康生活，從運動開始！3、肺部及呼吸系統：長期進行打羽毛球鍛煉使肺功能變強，增大肺活量——進行規律性的長期打球可發達肺部呼吸肌，使每次換氣量變大，肺功能增強。

4、肝臟：打球消除脂肪肝，這在很多球友身上都有了驗證，非常有效。7、腹部：平坦或者腹肌明顯的腹部是很多人的夢想，很多健身教練的建議以及網路瘋傳的練習能夠幫你把腹肌練得更強大，但你還需要打羽毛球這樣的有氧運動去掉腹肌外面厚厚的脂肪外包裝。當然，最重要的是堅持！因為腹部的脂肪是最狡猾的，你稍有鬆懈它就會反撲。

健康生活，從運動開始！5、腰部、臀部：打羽毛球對身材的改變最先體現在這個位置，很多球友都有過這樣的體驗，開始打球一段時間後，體重沒有明顯減輕，但是身材明顯改善了，尤其是腰線變得更漂亮。6、肌肉：除了看上去結實有彈性外，經常打羽毛球的人肌肉組織也會發生變化，一定體積的肌肉中毛細血管的分布數量大大增加，更夠更高效地舒服氧氣、養分。不知道打羽毛球的人都比較耐冷是不是跟這個也有關係？開心一刻

初中時，考試什麼也不會，被老師狠狠罵了一頓，還要請家長。

我忐忑不安地回家跟老爸說：「我考試有些題不會，老師讓你去一趟 。」

我爸驚恐地說：「叫我幹啥，我也不會！」

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