常喝這些茶，清腸胃，排毒素，便秘，口臭，色斑都消失

由於現代生活方式的改變，隨之而來就是人體內的毒素和垃圾沉積的越來越多，而且加重腸胃和肝臟的負擔，從而造成各種疾病的產生，使得整個人顯得都不那麼精神，那麼體內毒素過多會出現那些徵兆呢？跟著小編一起來看看吧。

1、便秘：排便是人體排除廢物和毒素的重要途徑，通暢每天排便一次，如果排便不規律，甚至有便秘的情況，說明你腸道內留有宿便，糞便留在腸道內，有害物質被再次吸收，容易引起腸胃神經功能紊亂導致食欲不振、腸胃不振等情況，嚴重的話甚至誘髮結腸癌。

2、口臭：口臭是指口內出氣瞅穢的一種癥狀，多由肺、脾、胃積熱或者不消化所導致的，這些雜質長期淤積在體內就變成了毒素。貪食用辛辣的食物或者暴飲暴食，或者因為口腔疾病和消化系統疾病都容易引起口臭。

3、黃褐斑：中醫認為，黃褐斑與臟腑功能失調，氣血失和，陰陽失衡等相互關聯，並且與肝鬱、脾虛、腎虛密不可分，這三種因素都會導致毒素淤積出現黃褐斑。這就需要科學飲食，多吃水果，飲食及新鮮蔬菜和高蛋白、低脂肪的食物為主，少吃辛辣等刺激性的食物。其實日常有著排毒功效的食物有很多，接下來小編就給大家介紹幾種有著排毒功效的食物。

一、防治便秘常喝菊花羅漢果茶

材料：菊花3朵，羅漢果1/4顆

1養生功效：清熱潤肺，潤腸通便，清肝明目，防便秘

2製作方法：在杯中放入菊花和羅漢果，加入沸水，加蓋悶泡5分鐘，溫飲。

3茶材特色：菊花是中國十大名花之一。它不僅可以沖制降低血壓和膽固醇的菊花茶，還能被做成除濕醒腦的茶枕

4宜忌人群：經常加班熬夜，火氣重且伴有咳嗽者適合飲用。孕婦，處於經期的女性及脾胃虛寒者不宜飲用。

二、防治口臭常喝薄荷水

薄荷含有薄荷醇，具有清新口氣、防腐殺菌、化痰、健胃和助消化等作用。而且薄荷還有疏風清熱解毒的作用，對於喜歡吃重口味喝酒、上火、口腔潰瘍等問題導致的口臭，效果更是出類拔萃。

古時候，中醫也是把薄荷和田七作為清除口腔異味的重要手段。不過要注意，什麼薄荷牙膏薄荷糖是沒有什麼效果的，買就買薄荷的原料。

原料：薄荷，藥店或者菜市場都有的買

做法：

薄荷水，放薄荷3~5g左右，放入一杯熱水中，加蓋泡10~15分鐘。每天三次。

三、祛除色斑常喝當歸山楂茶

材料：當歸、山楂各10克，白蘚皮、白蒺藜各5克。

做法：將諸葯同置杯中，沖入沸水，密封浸泡10-20分鐘後代茶飲用，每日1劑，連續1月，可疏肝健脾，消斑化瘀。

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