BMI指數除了算出體重 還衡量健康

在生活中我們很多時候會說一個是瘦或是胖，做出這樣一個判定很大程度上取決於個人的主觀因素。從個人的視覺感受來評斷一個人的瘦胖是不科學的，也是不標準的。今天就為大家介紹一種權威的體重衡量的方法，給大家一個正確認識自我或他人瘦胖的方法。

這是一個很簡單的數字演算法，只需要你知道自己的身高和實際體重就可以輕鬆衡量自己的體重屬於那一階段，而算出來的數字名字就叫做BMI指數。這個指數不僅僅是衡量我們的體重，讓我們對自己的體重可以做出正確的評判，很大程度上它還和我們的健康程度有關，所以說這個指數可是不容小覷的。

由於是和身高有關，所以這是一條男女通用的公式，但是這公式只適合一般的普通人，比如說未滿18歲的人、運動員、正在做重量訓練、懷孕或哺乳中的人、身體虛弱或久坐不動的老人等等這些特殊人群是不適用的。

這個BMI指數的計算就是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字。在中國的參考標準中規定，BMI指數小於18.5的屬於偏瘦；在18.5~23.9範圍內是屬於正常範圍；大於24的是超重；24~27.9是屬於偏胖；大於28是肥胖；大於40時就屬於極重度肥胖了。

在中國標準中並沒有列出重度肥胖的標準，參考亞洲標準是BMI指數大於30時，便屬於重度肥胖。現在大家都可以自己動手算一些自己的BMI指數啦，給自己來一個標準的胖瘦評價吧！有了這個指數，瘦的mm們就不要盲目減肥啦，胖的孩子就要適當少吃點啦！【原創未經允許，謝絕轉載！】

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