努力就會有回報，運動瘦身18斤從小胖妞到潛力女神
努力有時也許沒用，但一直堅持不懈的努力就一定會有用。
我是小玉婷，身高162cm，市場運營工作，現居深圳，體重從156斤減至138斤，減重18斤；腰圍從95cm減至78cm，縮小17cm。
有沒有一件事
是一旦努力了就一定會有回報的呢？
有！那就是運動瘦身。
以前總覺得打雞血很鬼扯
不過，事實證明
有時候真的需要打打雞血
效果真的還不錯
減脂期間，我去了一次台灣自由行
白天瘋玩，回到酒店已經累成狗
但我緊接著是走入健身房
換作以前的我是絕對做不到的
所以說健康瘦身會讓人上癮
一旦上了正軌，你就會愛上這條
雖然苦累但樂在其中的道路
每天都像打雞血般的充滿激情
就是這種堅持不懈的努力
才有了8周減重18斤腰細17厘米的回報
好身材是自己的，苦點累點又怎麼了
當曾在你耳邊響起的：「你怎麼又胖了」
轉變成：「天啊，怎麼又瘦了」
「瘦了，真好看」，「快說說，你怎麼瘦的呀」
……
你會覺得，所有付出的時間和汗水
真的超值
胖著湊合過了這麼多年
真的不想再湊合了
瘦出最美的狀態才是生命本該有的樣子
小時候因為右手粉碎性骨折
服用過藥用激素
從那以後，整個人更像個氣球般的鼓了起來
每年寒暑假我最期待的不是能去哪裡玩
而是開學的時候能聽到大家說我瘦一點
總是在幻想著「你瘦了」這樣的誇讚
不過，每次都是在「你怎麼又胖了」的驚嘆聲中
一次又一次的失望著
後來，真的是什麼辦法都嘗試過了
但是無一例外的都反彈了
就這樣一直越來越胖
終於，在跟朋友打賭的情況下開始了管住嘴邁開腿
我很努力的抓住了這樣的機會
雖然一開始的時候很緊張
但在教練跟我們普及了
健康的飲食和科學的運動知識後
緊張的情緒得到了緩解，信心也大增
我本來就很喜歡吃海鮮和青菜
唯獨不愛吃飯
飲食方式簡直就是為我量身定做啊
執行起來並不難
最讓我意外的還是運動的堅持
從一開始跑個5分鐘就上氣不接下氣
到現在連續跑60分鐘的輕鬆堅持
真的很難得，很意外
每天堅持打卡，每天堅持進步
最後，效果非常的顯著
爸媽對於我的改變真的感到非常非常的意外
要相信，努力有時也許沒用
但一直堅持不懈的努力就一定會有用
都說21天的堅持就可以養成一個好習慣
減肥是目標，但好習慣的養成才是最終目的
現在我不僅學會了規劃
同時把工作生活和健身都安排得妥妥的
也學會了如何在困難中前進
總而言之，管住嘴邁開腿
我得到的不僅僅是體重的減少和腰圍的縮小
更多的是身體素質的提高和好的生活習慣的養成
努力吧，我們只求不留遺憾
忘了說，堅持朋友圈打卡，效果真的炒雞好
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