准媽媽孕期失眠因素總結，您是哪一條呢？

孕期失眠是很常見的，基本上有九成的准媽媽會出現這種狀況，引起失眠的因素很多，大致有這幾方面

1、妊娠因素

對於准媽媽來說，懷了寶寶除了喜悅，還有不少煩惱，因為妊娠反應，各種不舒服降臨到身上，出現食慾減退、偏食、噁心、嘔吐、頭暈、倦怠等。到了後期胎兒長大，也會出現失眠。

2、疼痛因素

孕期的痛有多少人能明白，有些疼痛也是引起失眠的因素。

頭痛：少數孕婦會出現頭痛，間接失眠，有時還伴有嘔吐,看東西模糊;同時有下肢水腫、血壓升高、尿中有蛋白，這就是妊娠高血壓綜合症。

胃痛：孕婦由於消化道肌肉蠕動減慢，使之有胃部飽脹不適感;還有的孕婦因不斷返酸水和胃灼痛而一籌莫展，從而導致失眠。

腰痛：隨著懷孕時間的增加，孕婦會感到身體沉重，站立或步行時，為保證重心前移的平衡，時間長了會造成腰痛。

腹痛：在懷孕初期感到骨盆區域有一種牽引痛或下墜感。倘若懷孕期間下腹痛比較劇烈,日益增大的子宮進入骨盆，還會引起髖關節的疼痛，造成成夜間失眠。

3、睡姿因素

孕期准媽媽也有可能睡姿問題，造成難以入睡，尤其是孕後期，腹部已經非常大了，長時間保持一種睡姿，會壓迫神經，使自身難以入睡。

4、習慣因素

有些准媽媽以前的生活習慣，沒有改正，經常熬夜，造成晚上不容易入睡，再加上胎兒逐漸長大，更增加了入睡的難度。

5、心理因素

少部分准媽媽因為自身心理原因而造成失眠，顧慮的太多，想得太多，神經一直緊繃，不容易放鬆，加大入睡的難度。

6、生理因素

因為胎兒逐漸增大，膀胱、腸道等器官受到壓迫，身體上會出現一系列反應，比如尿頻、便秘等等，這些現象也會造成准媽媽失眠。

失眠的准媽媽看看你是哪種因素引起的失眠，積極應對，附贈一些小方法，希望對準媽媽有用。

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